Comment perdre du poids avec Super Amazing Grass SuperFoods

Aucun mélange ou supplément ne va vous aider à perdre du poids - manger seulement moins de calories que vous brûlez vous aide à le faire. Amazing Grass SuperFoods, une gamme de mélanges en poudre à base de fruits, de légumes et d'herbes, est riche en nutriments et pauvre en calories. Ils peuvent ne pas contenir d'ingrédients magiques qui vont brûler la graisse, mais ils peuvent être incorporés dans un plan de perte de poids sain.

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Savoir ce qu'il ya dedans

Amazing Grass propose 10 différentes poudres vertes de SuperFood, y compris sa formule originale, les baies, le chocolat et les options aromatisées à l'orange, ainsi que d'autres comme des boosters d'énergie et des formules riches en antioxydants et en multivitamines. Une portion de l'Amazing Grass SuperFoods contient 25 à 30 calories, 4 grammes de glucides, 2 grammes de fibres, 2 grammes de protéines et 0 à 1 gramme de graisse.

Comptez ces calories

Amazing Grass SuperFoods ne sont pas promus comme suppléments de perte de poids. Il est suggéré d'utiliser la poudre pour augmenter votre apport nutritionnel ou, pour certaines poudres, pour répondre à vos besoins quotidiens en fruits et légumes. Mais vous aurez besoin de compter les calories du supplément dans le cadre de votre apport global lorsque votre objectif est la perte de poids. Bien que 30 calories supplémentaires par jour ne semblent pas beaucoup, si vous n'apportez aucun changement à votre apport ou votre routine d'exercice, ces calories supplémentaires quotidiennes peuvent conduire à un supplément de 3 kilos au cours d'une année.

Suggestions et conseils

Amazing Grass vous suggère de mélanger une boule de poudre avec 8 onces d'eau ou de jus, ou de l'ajouter à un smoothie. Pour économiser des calories, vous feriez mieux de le mélanger avec de l'eau. Mais vous pouvez le mélanger dans un smoothie à faible teneur en calories, ce qui peut également vous aider à obtenir plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Un bon mélange à faible teneur en calories pourrait inclure des myrtilles, des fraises, des épinards et du yogourt grec non gras ou de la banane, du chou frisé et du lait d'amande.

Vous pouvez également ajouter votre poudre SuperFoods au yogourt nature écrémé ou à la farine d'avoine pour ajouter de la saveur. Ou saupoudrer le supplément sur un bol de fruits fraîchement coupés pour en faire un dessert riche en nutriments.

D'autres choses à considérer

Bien que les SuperFoods d'Amazing Grass soient faites à partir d'aliments entiers, vous n'aurez peut-être pas besoin de compléter votre alimentation du tout. L'Académie américaine de nutrition et de diététique affirme que la meilleure façon d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin pour rester en bonne santé est de les obtenir à partir de vrais aliments. Si vous mangez 1, 600 calories ou moins, cependant, vous pouvez bénéficier d'une supplémentation supplémentaire, selon l'Académie. Consultez votre médecin au sujet de votre régime et si vous pourriez bénéficier d'un supplément comme Amazing Grass SuperFoods.