Comment perdre du poids sur Lipo 6

Lorsque vous avez du mal à perdre du poids, sauter une pilule semble être une évidence, et certainement un beaucoup plus facile que de changer ce que vous mangez et faire de l'exercice régulièrement. Mais les produits tels que Lipo 6 peuvent ne pas être la solution à vos problèmes de poids, et peuvent causer des dommages sérieux. Consultez votre médecin avant d'ajouter un complément alimentaire à votre routine quotidienne.

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Lipo 6 Weight Loss Ingredients

Selon Nutrex Research, le fabricant de Lipo 6, le complément alimentaire vous aide à perdre du poids grâce à son mélange spécial d'ingrédients. Il contient cinq substances qui prétendument vous aider à perdre ces kilos superflus, y compris la caféine, la synéphrine HCL, guggulsterones, BioPerine et yohimbine HCL.

Les preuves pour soutenir les avantages de perte de poids des ingrédients dans Lipo 6 est mince. L'Obesity Action Coalition note que la caféine peut aider à stimuler votre métabolisme et aider à contrôler la faim, mais les effets peuvent ne pas suffire à faire fondre la graisse. Un article de revue de 2002 publié dans le Journal of Medicine rapporte que l'étude originale qui a soutenu les avantages de perte de poids d'une combinaison de caféine et de synéphrine HCL n'était pas statistiquement significative. Guggelsterones, résine de l'arbre guggul, a été utilisé pendant des milliers d'années comme traitement de l'obésité, mais il n'y a aucune preuve pour soutenir cette utilisation, selon un article de revue de 2007 publié dans "Cardiovascular Drug Reviews". Quant à yohimbe, les études disponibles montrent des résultats contradictoires pour la perte de poids.

BioPerine, un nom commercial enregistré pour une substance trouvée dans le poivre noir appelé pipérine, peut aider à réduire votre appétit en ralentissant le temps de transit gastro-intestinal.

Dangers de trop de caféine

L'ingrédient principal de Lipo 6 est la caféine. Selon la dose recommandée, vous consommez 400 milligrammes de caféine - la quantité maximale recommandée par jour, selon MedlinePlus. Si vous buvez aussi du café ou une autre boisson contenant de la caféine, vous consommez peut-être plus de caféine que votre corps ne peut en supporter. Obtenir trop de caféine peut causer un certain nombre de problèmes, allant de l'insomnie à une fréquence cardiaque irrégulière à des convulsions.

Il existe également des effets secondaires et des interactions possibles avec la synéphrine et le yohimbine dans Lipo 6. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, la consommation excessive de synéphrine peut entraîner douleurs abdominales ou des convulsions, et vous devriez seulement le prendre sous la direction d'un professionnel de la santé.

Les gens ont éprouvé un certain nombre de réactions défavorables au yohimbe, en incluant l'hypertension, l'inquiétude, la nervosité, l'insomnie et le vertige. Vous ne devez pas prendre de supplément contenant du yohimbe si vous souffrez d'une maladie cardiaque, rénale ou hépatique, d'hypertension, d'anxiété, de trouble bipolaire, de dépression ou de trouble de stress post-traumatique ou si vous êtes enceinte.Yohimbe interagit également avec des médicaments qui traitent l'hypertension, l'anxiété et la dépression.

Perdre du poids en mangeant et en faisant de l'exercice

Au lieu de faire éclater une pilule qui peut causer plus de tort que de bien, il vaut mieux perdre du poids en suivant un régime et en faisant de l'exercice. Manger moins et s'entraîner aide à créer le déficit calorique nécessaire pour faire fondre la graisse non désirée. Une livre de graisse contient 3 500 calories. Vous pouvez travailler pour perdre la graisse en réduisant votre apport quotidien de 250 calories et en brûlant 250 calories marchant à un rythme régulier pendant 60 minutes ou en cours d'exécution pour 30.