Comment se débarrasser des yeux fatigués

Ce n'est pas un secret que de longues journées passées à regarder les écrans de télévision et les écrans d'ordinateur peuvent vous laisser des yeux fatigués. D'autres coupables qui contribuent aux poches et aux cernes non désirés incluent le vieillissement, l'hérédité, la rétention d'eau, les allergies et le manque de sommeil qui peuvent vous faire paraître usé même si vous vous sentez éveillé. Au-delà des préoccupations esthétiques, les yeux fatigués peuvent provoquer un déséquilibre de l'hydratation des yeux, conduisant à des yeux larmoyants, secs ou rouges. Bannissez le regard morose et illuminez votre visage avec quelques remèdes simples et réglages de mode de vie.

Vidéo du jour

Dormir

Étape 1

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Dormez au moins sept à huit heures par nuit. Le repos récupère votre corps, vos yeux inclus.

Étape 2

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Utilisez un oreiller de soutien pour garder la tête légèrement surélevée. Le fait d'élever la tête empêche le liquide d'être retenu près des yeux, ce qui peut aider à réduire les poches.

Étape 3

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Utilisez une compresse froide sur vos yeux au réveil. Mouillez un gant de toilette avec de l'eau froide et essorez-le. Appliquez la compresse sur vos yeux et maintenez-la pendant au moins 60 secondes. Répétez au besoin.

Style de vie

Étape 1

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Examinez l'écran d'un objet éloigné pendant au moins 20 secondes toutes les 20 minutes. Cette stratégie permet à vos yeux de se détendre.

Étape 2

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Clignote volontairement toutes les minutes pour assurer une bonne hydratation des yeux et empêcher les irritants de pénétrer dans les yeux.

Étape 3

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Réduisez la luminosité de votre téléviseur ou de votre écran d'ordinateur. La lumière vive dessèche vos yeux et les rend plus difficiles à cibler.

Étape 4

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Portez vos lunettes de vue ou vos lentilles de contact à tout moment pour réduire la fatigue oculaire.

Étape 5

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Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour assurer une bonne hydratation du corps. Cela garantira qu'il y a assez d'eau pour l'hydratation des yeux. Utilisez des gouttes oculaires si votre médecin vous les a prescrites ou si vous avez encore des problèmes avec les yeux secs.

Choses dont tu auras besoin

• Oreiller
• compresse froide
• gouttes pour les yeux
• cuillères
• concombre
• thé
• boules de coton

pointes

• Fermeture des yeux des cuillères froides, des tranches de concombre ou des boules de coton imbibées de thé sur vos paupières peuvent atténuer certaines poches associées aux yeux fatigués.

Avertissements

• Consultez votre médecin pour vous assurer que vos yeux fatigués ne sont pas le symptôme d'une affection oculaire plus grave.