Comment réparer une relation avec votre petit ami

Si l'étincelle d'attraction qui a initialement enflammé une histoire d'amour avec ton petit ami a commencé à décliner ou s'il trouve plus choses à harceler et se plaindre de ces derniers temps, votre relation peut être en retard pour une mise au point majeure. Selon le Dr Phillip McGraw, personnalité de la télévision et auteur de "Relationship Rescue: une stratégie en sept étapes pour se reconnecter avec votre partenaire", il est essentiel de vous reconnecter et de recadrer vos points de vue afin d'évoluer vers un partenariat plus sain et respectueux.. Ignorer les signes avant-coureurs, dit-il, est une garantie que les mauvaises habitudes et attitudes continueront de se répéter.

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Étape 1

Demander des éclaircissements sur le problème central qui cause la friction et la distance, conseille la psychothérapeute Nancy Dreyfus, auteur de "Parlez-moi comme je suis quelqu'un Amour: Réparation de relation dans un éclair. " Souvent, les arguments que les couples adoptent sont le reflet de quelque chose de beaucoup plus profond et tacite qui les trouble. Ce n'est pas, par exemple, qu'un gars déteste tes amis et ne veut pas sortir avec eux. La réalité pourrait être qu'il a peur de perdre son emploi, d'essayer d'économiser de l'argent et de ne pas se sentir à l'affût d'une foule perky tout à l'heure.

Étape 2

Reconnaissez votre part du problème, recommande Drefus. Même s'il semble que c'est lui qui a créé tous les hoquets dans votre relation, le mettre sur la défensive et le garder avec des réprimandes, des critiques, des insultes et des blâmes ne fera que creuser le fossé. Excusez-vous si vous avez été inattentif, préoccupé par vos propres problèmes ou si vous êtes trop rapide pour tirer des conclusions hâtives sans vraiment l'entendre. Écoutez sans jugement. S'il voit votre volonté de travailler vers une solution, il est plus susceptible de prendre exemple sur votre exemple.

Étape 3

Concentrez-vous sur des problèmes spécifiques au fur et à mesure qu'ils surviennent, explique Nana Einarson, auteure de «Do It Yourself Relationship Repair Guide». Ce qui dérange fréquemment une relation, c'est quand une ou les deux parties sauve toutes leurs frustrations et ensuite cumulativement des sacs de sable le partenaire lors d'un combat sur quelque chose de complètement indépendant. En raison de la quantité de temps qui s'est écoulée, votre petit ami peut même ne pas se souvenir d'un incident particulier et rétorquer que vous êtes juste hystérique. Résolvez de communiquer vos inquiétudes et vos inquiétudes quand elles se produisent, pas des semaines plus tard.

Étape 4

Montrez à votre petit-ami ce qu'il signifie encore pour vous en le surprenant avec son repas préféré, en glissant des notes d'amour dans ses poches et en l'appelant à midi pour lui faire savoir qu'il est dans vos pensées. Comme le souligne Einarson, les couples oublient parfois toutes les longueurs auxquelles ils sont allés pendant la première phase de la parade nuptiale pour montrer qu'ils étaient attirés et intéressés.Une fois «attrapé», il est trop facile de glisser dans une routine ho-hum de se prendre pour acquis. Lorsque les critiques commencent à l'emporter sur les compliments et les démonstrations d'affection, elles érodent la confiance et l'estime de soi. Prenez du temps chaque jour pour lui faire savoir qu'il est aimé.

Conseils

• Envisagez une thérapie de couple si vos tentatives de communication ne font qu'aggraver le problème. Une tierce partie non critique dans un environnement neutre et stimulant peut être capable de débloquer des éléments de discorde que vous n'avez pas pu identifier par vous-même.