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Le sevrage des opiacés peut être stressant et douloureux, mais il est rarement mortel, selon Drugs. com. Cela rend le retrait à la maison une option dans les cas où les médicaments et l'aide professionnelle ne sont pas une option. Le retrait à la maison peut être exigeant, et vous devriez vous attendre à ce qu'il soit très difficile, surtout si vous ou votre ami avez été accro aux opiacés pendant une longue période de temps.
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Étape 1
Effectuer des recherches sur la dépendance aux opiacés. Les organisations privées, telles que SMART Recovery et Narcotiques Anonymes, et les agences gouvernementales sont souvent d'excellents moyens de compléter la recherche effectuée en ligne. Ces groupes sont une excellente source à se tourner après un certain temps passé en ligne. Cependant, vous devriez toujours vous rappeler que rien ne vaut parler en tête-à-tête avec un professionnel de la santé.
Étape 2
Planifiez l'heure de retrait. Le temps moyen pendant lequel vous ou votre ami souffrez de symptômes de sevrage dépendra du type d'opiacé dont dépend le toxicomane. Vous devriez réserver au moins une semaine de temps libre du travail et des parents pour le repos. Ce temps peut être exigeant, et avoir à faire face à des problèmes de famille ou de travail en même temps n'est jamais intelligent.
Étape 3
Considérez les remèdes traditionnels contre la grippe. Cela peut sembler une façon très étrange de gérer quelque chose d'aussi sévère que le sevrage aux opiacés, mais selon Drugs. com, certains des symptômes du sevrage aux opiacés ressemblent tellement à la grippe, que certains toxicomanes en sevrage pensaient qu'ils avaient la grippe ou un rhume. Le site comprend également l'écoulement nasal, des troubles du sommeil, des nausées, de la faiblesse, de la diarrhée et une activité accrue des canaux lacrymaux en tant que symptômes de sevrage aux opiacés. Essayez de penser à cette fois comme un simple rhume. Faites le plein de liquides et d'autres remèdes naturels, comme la soupe au poulet et les fruits riches en vitamine C.
Étape 4
Dormez. De nombreux médicaments provoquent des perturbations dans le rythme naturel du sommeil du corps. De nombreux toxicomanes dorment trop peu, ce qui a de nombreux effets négatifs sur le corps. Dormir des nuits entières et faire des siestes régulières permet au corps de se reposer et de récupérer.
Étape 5
Avoir un ami ou un parent en main. Vous ne savez jamais à quel point vos symptômes de sevrage seront graves, et si vous devez contacter une aide médicale, vous voulez que quelqu'un vous aide à vous rendre à l'hôpital. Un ami est également très utile dans la gestion et l'entretien de la maison et d'autres choses de tous les jours, car vous serez probablement incapable de prendre soin de choses comme la cuisine et la lessive.
Étape 6
Rechute de la recherche. Des sites comme la prévention des rechutes. org offre de nombreuses listes de choses qui augmentent vos chances de rechute après l'avoir fait grâce au retrait. Beaucoup de choses qu'ils énumèrent, comme passer du temps avec des toxicomanes actuels et pendre dans des endroits où vous aviez l'habitude de faire de la drogue, peuvent sembler du bon sens, mais c'est toujours une bonne idée d'aller voir ces ressources.
Conseils
- Pensez aux médicaments. Des médicaments comme la méthadone ont un passé bien documenté et sont généralement considérés comme sûrs et efficaces dans la gestion du sevrage aux opiacés, selon le Bureau de la politique nationale de contrôle des drogues.
Avertissements
- Bien que rare, le sevrage des opiacés peut entraîner la mort. Parlez à un médecin pour voir si vous êtes en assez bonne santé pour tenter ce processus.
