Comment déterminer qui sont vos vrais amis

"Mes amis sont mes biens", écrivait Emily Dickinson. Bien que beaucoup de gens filtrent dans et hors de votre vie, ce sont ceux qui deviennent des amis qui définissent souvent comment vous mesurez notre succès et notre bonheur en tant qu'êtres humains. Selon Dr. Jan Yager, auteur de "Friendshifts: Le pouvoir de l'amitié et comment elle façonne nos vies," les tests ultimes de fidélité dans le comptage de vos vrais amis dérivent du temps, des circonstances et des défis personnels respectifs rencontrés par les deux parties.

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Étape 1

Dressez la liste des personnes dans votre vie auxquelles vous vous sentez le plus proche ainsi que celles que vous connaissez le plus longtemps. Réfléchissez aux circonstances de votre première réunion et si cet environnement est toujours votre point de connexion principal. Alan Loy McGinnis, auteur de «Le facteur d'amitié: comment se rapprocher des gens que vous aimez», souligne l'importance de faire du temps et de l'espace pour vos amis. Si, par exemple, vous vous êtes rencontrés pour la première fois à l'école secondaire, vous êtes ensuite déplacés de l'autre côté du pays, mais vous parlez et vous rencontrez régulièrement, c'est probablement un lien plus fort que celui où vous n'interagissez pas ou ne socialisez pas d'un bureau, d'une église ou d'un club mutuel.

Étape 2

Évaluez les compétences de communication des amis de votre liste. Considérez s'ils écoutent attentivement, offrent des commentaires et se souviennent des détails que vous leur avez donnés. Selon McGinnis, cela reflète généralement un meilleur ami que celui qui vous interrompt à plusieurs reprises, retourne chaque conversation à elle-même et ne peut pas se souvenir de tout ce que vous avez dit. Un vrai ami ignore les distractions pour vous donner 100% de son attention et offrir des commentaires de manière constructive et sans porter de jugement. Les vrais amis peuvent être en désaccord sur les choses mais ne jamais dégénérer la colère et la critique au-delà de la question discutée.

Étape 3

Demandez-vous si vos amis sont principalement des donneurs ou des preneurs. Roger et Sally Horchow, père et fille des auteurs de «L'amitié: 70 règles simples pour établir des liens significatifs», expliquent que les vrais amis sont plus intéressés à donner qu'à recevoir. Ce sont ceux qui vont le plus loin pour vous aider, effectuer des faveurs sans être demandé et tirer plaisir juste de voir un sourire sur votre visage. Ils font ces choses sans attente de retour parce que leur amour est inconditionnel. Les connaissances, illustrent les Horchows, tendent à faire des promesses de fidélité basées sur le nombre de faveurs que vous leur accorderez en premier.

Étape 4

Réfléchissez aux défis de vos amitiés. Pensez aux occasions où les autres pourraient vous avoir gêné ou blessé et pourquoi. Alors que certaines personnes peuvent blesser vos sentiments involontairement, d'autres peuvent le faire exprès, même s'ils vous appellent un ami.Jan Yager, auteur de «When Friendship Hurts: Comment traiter avec des amis qui trahissent, abandonnent ou vous blessent», souligne que les relations toxiques ont un effet négatif sur votre confiance et votre estime de soi. Un vrai ami comprend vos vulnérabilités et ne ferait rien pour mettre en péril la confiance entre vous.

Étape 5

Acceptez que toutes les amitiés soient un travail en cours. Selon Yager, le signe d'une amitié saine est celui dans lequel les deux partenaires sont autorisés à grandir et à changer afin de devenir leur meilleur soi possible. Un ami qui n'adopte pas l'évolution personnelle comme une réalité de la vie a besoin de l'amitié pour rester statique parce que c'est le seul lieu où il sait fonctionner. Les vrais amis ne recourent pas à ce mécanisme de contrôle parce que ce qui définit l'union est l'acceptation et l'encouragement.