Combien de sommeil un besoin de 6 mois?

À 6 mois, votre enfant commence probablement à développer une routine de sommeil, selon le site Internet de KidsHealth. Vous avez peut-être établi une routine de sieste et d'heure du coucher, mais si ce n'est pas le cas, c'est peut-être le moment. Préparer et détendre votre bébé avant le coucher, ainsi que d'autres habitudes, peut aider votre bébé à bien dormir.

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Délai

Votre bébé de 6 mois dormira environ 14 heures, selon les experts de BabyCenter. Cela se réduit à environ 11 heures la nuit et trois heures de sieste, généralement réparties sur deux siestes. Votre bébé de 6 mois peut même être capable de dormir pendant 6 heures. Ou, il peut encore se réveiller pour une alimentation.

Établir une routine

Au moment où votre bébé atteint l'âge de 6 mois, il est plus en mesure de bénéficier d'une routine au coucher, selon Murray et. Al. Même si vous ne suivez pas d'autres routines dans votre maison, cela peut être la seule routine à suivre. Une routine aide votre bébé à savoir ce qui va arriver et les bébés sont réconfortés par la structure.

La routine que vous choisissez de suivre dépend de vous, mais elle comprend souvent un bain, un pyjama, une histoire et des câlins, suivie d'une bouteille. Mettre votre bébé dans son berceau pendant qu'il est somnolent l'aidera à s'endormir tout seul, même si cela ne fonctionne pas pour chaque famille et bébé, selon Murray et al. Al.

Se réveiller la nuit

À cet âge, votre bébé a peut-être dormi toute la nuit, mais maintenant vous vous rendez compte qu'il se réveille pendant la nuit. Il y a quelques choses qui pourraient réveiller un enfant de 6 mois. Selon BabyCenter, votre bébé est sujet à l'angoisse de séparation à ce stade de développement, la poussée dentaire, et le boom de ses capacités physiques, telles que s'asseoir et ramper peut le réveiller dans son berceau, essayant de pratiquer - oui, même à 2 du matin.

Parmi les autres coupables possibles du réveil nocturne, mentionnons la maladie, la faim ou l'inconfort, selon KidsHealth.

Considérations supplémentaires

Si votre bébé partage votre lit avec vous, il prend probablement plus de place maintenant. C'est à vous de savoir quand vous sentez que votre famille est prête à faire la transition vers sa propre crèche; cependant, Murray et. Soulignez que plus le bébé est jeune quand il sort du lit de ses parents et entre dans son lit, plus il sera facile pour vous deux.

Si vous êtes prêt à essayer de la déplacer dans son propre lit, vous pouvez commencer par étapes, par exemple en la faisant faire des siestes dans son berceau, la réchauffant lentement dans son nouvel environnement de sommeil. Vous pourriez aussi essayer de la mettre dans un berceau portatif plus petit en premier. La dernière suggestion faite par Murray et. Al est de la mettre dans son berceau dans votre chambre, puis de faire passer la crèche dans la chambre de votre bébé par la suite.

Une fois que vous avez pris la décision de déplacer votre bébé dans son propre lit, évitez de la ramener à votre lit, car cela ne ferait que la troubler et compliquer le processus.

Effets du petit sommeil

Si votre bébé se réveille encore plusieurs fois chaque nuit, vous laissant dormir privé, cela peut vous causer de l'irritabilité, de la confusion ou de la dépression. Votre discours ou vos décisions peuvent être affectés, ainsi que votre relation avec votre partenaire. Pour contrer les effets du sommeil brisé et survivre jusqu'à ce que votre bébé dort profondément pendant la nuit, Murray et. Al suggère ce qui suit: faire une sieste de 15 à 20 minutes, faire une promenade dans l'air frais, établir et suivre votre routine du coucher, diviser la nuit en deux, votre partenaire peut répondre au bébé pendant que vous obtenez un couche solide de sommeil et d'atteindre d'autres nouvelles mamans passant par la même chose.