Combien de temps un nouveau-né doit-il dormir pendant la journée?

Quand vous apportez votre nouveau-né à l'hôpital, vous allez devoir faire face à quelques nuits d'insomnie alors que votre petit s'adapte à être hors de sa maman et à sortir dans le monde réel. Selon l'American Academy of Pediatrics, les bébés ne tombent pas dans un cycle de sommeil régulier jusqu'à ce qu'ils aient environ 6 mois. Cependant, vous pouvez prédire à peu près combien votre nouveau-né va dormir pendant une journée de 24 heures, si ce n'est son schéma exact de sommeil. À mesure que votre nouveau-né grandit et nécessite moins de tétées quotidiennes, ses périodes de sommeil deviennent plus longues.

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À quoi s'attendre

Selon la National Sleep Foundation, l'horaire de sommeil de votre nouveau-né est étroitement lié à son besoin d'être nourri, changé ou nourri. Votre nouveau-né peut dormir entre 10 heures et 18 heures tous les jours. Initialement, son emploi du temps est erratique. Votre nouveau-né peut dormir entre trois et quatre heures d'affilée, selon Kids Health. Cependant, il peut dormir seulement quelques minutes avant de se réveiller. Les nouveau-nés semblent souvent agités pendant qu'ils dorment, en contractant activement, en souriant et en suçant.

Dormir et se nourrir

L'horaire de sommeil de votre nouveau-né est étroitement lié à son besoin d'être nourri toutes les deux ou trois heures 24 heures sur 24. Les nouveau-nés doivent être allaités entre huit et douze fois au cours d'une journée de 24 heures, note Kids Health. Selon StorkNet, les nouveau-nés perdent parfois du poids au cours des premiers jours après la naissance, mais ils le reprennent en quelques semaines. Si votre bébé dort pendant trois heures à la fois, il est crucial que vous le réveilliez pour les tétées.

À mesure que votre bébé grandit

Au fur et à mesure que votre nouveau-né se nourrit sans cesse et qu'il n'est plus nécessaire de se nourrir la nuit, il peut dormir toute la nuit dès 6 mois. âge, dit la National Sleep Foundation. À l'âge de 9 mois, entre 70 et 80% des bébés dorment toute la nuit sans interruption. En général, les bébés plus âgés ont besoin de neuf à douze heures de sommeil chaque nuit et de trente à deux heures de sommeil, une à quatre fois par jour. Les siestes deviennent moins fréquentes lorsque votre bébé atteint la marque d'un an.

Mettre bébé à dormir

Les habitudes de sommeil de votre nouveau-né peuvent être très imprévisibles, mais Kids Health vous dit que vous pouvez l'aider à dormir la nuit. Gardez-le actif et engagé pendant ses heures d'éveil, en lui fournissant une grande stimulation du bruit de la journée et de la lumière. Lorsque votre bébé commence à faire une sieste, ne le laissez pas dormir pendant de longues périodes - cela peut décourager le sommeil nocturne. Entrer dans une routine de nuit régulière de bain, de lecture ou de chant afin que votre bébé capte ces indices "sommeil". Mettez-le dans son berceau quand il est endormi mais toujours éveillé; cela encourage les comportements auto-apaisants.

Sécurité au nouveau-né

Peu importe le moment où votre nouveau-né dort, utilisez des stratégies de sécurité pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Selon l'American SIDS Institute, endormir son bébé sur son dos est plus sûr que de le laisser dormir sur le côté ou sur le ventre. Utilisez un matelas ferme dans les lits de bébé et les berceaux, et ne pas étouffer votre nouveau-né avec des couvertures et des jouets. Gardez-le dans la même chambre avec vous pour les premiers six mois, conseille l'American SIDS Institute. Ne le laissez pas partager votre lit, cependant, car cela aussi augmente son risque de SMSN.