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Le sommeil joue un rôle important dans la croissance de votre bébé. développement, selon Glade Curtis et Judith Schuler dans "Première année de votre bébé." Les habitudes de sommeil d'un bébé changera continuellement pendant sa première année, et d'un mois, votre bébé commence à remarquer un modèle de jour et de nuit, selon Curtis Schuler dans «La première année de votre bébé».
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Caractéristiques
Selon BabyCenter, un nouveau-né dormira de deux à quatre heures à la fois. Selon Curtis et Schuler, votre bébé pourrait dormir jusqu'à cinq heures à la fois, soit quatre semaines plus tard, ce qui signifie que le bébé ne dort plus au bébé. comme il le faut.
Dans quelques semaines, quand votre bébé aura entre 6 et 8 semaines, il commencera à dormir moins souvent, mais pour des étirements plus longs, selon BabyCenter.
Avantages
Selon William, Robert, James et Martha Sears, «The Baby Sleep Book», les bébés prennent au moins 20 minutes pour s'endormir et entrer dans une phase de sommeil profond, qui est souvent pourquoi un parent qui met un bébé endormi, éprouve un bébé qui pleure quelques instants plus tard. Plus un bébé est jeune, plus ses cycles de sommeil sont courts entre le sommeil paradoxal et le sommeil lent. Selon le Searses, quand un bébé passe d'un cycle à l'autre, il est plus susceptible de se réveiller.
On pense que le sommeil paradoxal stimule la croissance cérébrale. Les habitudes de sommeil d'un bébé sont également considérées comme protectrices. Un bébé qui a dormi si profondément qu'il ne s'est pas réveillé peut manquer le repas de nuit nécessaire ou ne pas se réveiller lorsqu'un nez étouffant rend la respiration difficile.
Échelle de temps
Selon les auteurs de Sears, au cours du premier mois, les bébés dorment par périodes de trois à quatre heures et dorment le même nombre de jours et de nuits. La faim est la principale explication d'un bébé qui se réveille le premier mois.
Considérations
BabyCenter signale que les bébés ont des habitudes de sommeil différentes. Certains bébés sont des «chats-nageurs» qui dorment moins d'une heure à la fois. Si vous avez un chat-napper, tant qu'il semble heureux et se repose pendant ses heures de veille, il est susceptible d'obtenir le repos dont son corps a besoin. D'autres bébés dorment pendant de longues périodes, d'autres sont des dormeurs aléatoires, tandis que d'autres semblent avoir leur propre routine, même au début.
Horaire
Dans quelques mois, vous pouvez envisager un horaire de siestes pour votre bébé. À ce stade, il est trop petit pour s'adapter à un horaire fixe pour le sommeil, selon BabyCenter.
Une fois que vous êtes prêt à créer un horaire pour les heures de sommeil de votre bébé, notez quand il semble montrer des signes de fatigue. Selon le Searses, commencer le rituel du coucher 15 à 20 minutes avant qu'il ne soit fatigué, l'aidera à s'endormir plus efficacement.Une fois que vous avez un calendrier en place, essayez de vous y tenir, mais ne stressez pas s'il y a des interruptions.
