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En tant que neurotransmetteur commun utilisé par le cerveau pour relayer les signaux d'une région à l'autre, la sérotonine influence de nombreuses fonctions psychologiques. De la régulation de l'humeur et de la température au désir sexuel et à l'appétit, la sérotonine fait partie intégrante de la vie quotidienne. Alors que l'adulte moyen ne contient que 5 à 10 mg de sérotonine dans le corps, cette petite quantité affecte presque tous les quelque 40 millions de cellules contenues dans le cerveau.
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Types
Alors que la sérotonine est un neurotransmetteur important dans le cerveau, environ 98% de la sérotonine retrouvée dans le corps se trouve dans les plaquettes sanguines, les mastocytes et le sérum. tube digestif. Alors que les deux formes de sérotonine sont produites à partir de l'acide aminé tryptophane, seuls les neurotransmetteurs synthétisés dans le cerveau peuvent affecter le cerveau: la sérotonine formée dans le corps ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique.
Considérations
La sérotonine est plus sensible à l'alimentation que tout autre neurotransmetteur du cerveau. Les effets ne sont pas directs, cependant. Comme indiqué sur Psych Central, les hydrates de carbone en particulier peuvent augmenter les niveaux de tryptophane dans le corps. Ces aliments déclenchent la libération d'insuline qui amène le corps à absorber tous les acides aminés dans le sang, à l'exception du tryptophane. Par conséquent, le tryptophane reste dans la circulation sanguine jusqu'à ce qu'il traverse la barrière hémato-encéphalique et puisse être converti en sérotonine. La vitamine B-6 peut également influencer la vitesse à laquelle la sérotonine est produite.Avantages
Alors que la sérotonine est utilisée dans de nombreux processus psychologiques, l'une de ses principales utilisations est la production de mélatonine. En fait, la concentration la plus élevée de sérotonine se trouve dans le corps pinéale: la source de mélatonine. La mélatonine est particulièrement sensible à la lumière; par conséquent, le corps pinéale est au cœur du rythme circadien du corps. La mélatonine joue également un rôle dans l'inhibition de l'activité sexuelle et l'augmentation de la chaleur corporelle.
Avertissement
De nombreux chercheurs pensent que la dépression et d'autres troubles de l'humeur sont enracinés dans un déséquilibre de la sérotonine. Que le cerveau produise trop peu de neurotransmetteur ou que les cellules nerveuses soient incapables de recevoir la sérotonine après sa synthèse, il en résulte une détresse psychiatrique sévère. Selon la Mayo Clinic, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS, sont des antidépresseurs populaires qui tentent d'atténuer ce déséquilibre.Les ISRS empêchent la recapture de la sérotonine par les cellules nerveuses et, par conséquent, augmentent la disponibilité du neurotransmetteur dans le cerveau.
