Comment la Taurine agit-elle dans le corps?

Vous obtenez taurine, un acide aminé, à partir des aliments contenant des protéines que vous mangez, et votre corps peut également se faire à partir des acides aminés cystéine et méthionine combinés avec la vitamine B-6. Cet acide aminé abondant joue un certain nombre de rôles essentiels dans le corps et peut également limiter votre risque pour certaines conditions de santé.

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Rôles dans le corps

Votre corps utilise la taurine et d'autres acides aminés comme éléments constitutifs pour former toutes les protéines dont il a besoin, y compris les muscles. La taurine est également importante pour la formation de la bile pour la digestion des graisses, le développement et la fonction de la rétine, le maintien des membranes cellulaires et la libération des neurotransmetteurs qui transportent les signaux entre les cellules nerveuses.

Amélioration de la santé cardiovasculaire

Selon le centre médical Langone de l'Université de New York, la taurine aide à garder votre rythme cardiaque régulier. Bien que d'autres recherches soient nécessaires, un article publié dans "Experimental & Clinical Cardiology" en 2008 note que la taurine peut aider à abaisser la tension artérielle et prévenir les lésions d'ischémie-reperfusion lorsque le sang revient dans vos tissus après avoir été temporairement privé d'oxygène. En outre, la taurine peut réguler la quantité de calcium dans les cellules, limiter les artères obstruées et agir comme antioxydant pour aider à limiter l'inflammation. Ainsi, il peut être utile pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, d'insuffisance cardiaque congestive, d'hypertension artérielle, d'athérosclérose et de cardiomyopathie diabétique.

Protéger le système nerveux

La taurine aide à développer le système nerveux et à le protéger des dommages, y compris des effets potentiellement néfastes du glutamate. Selon un article publié dans "Opinions actuelles sur la nutrition clinique et les soins métaboliques" en novembre 2006, cela pourrait également aider à limiter votre risque de développer des maladies neurodégénératives, bien que d'autres études soient nécessaires pour vérifier cet effet.

Résultats de recherche préliminaires

Une étude sur les animaux publiée dans «Advances in Experimental Medicine and Biology» en 2013 a révélé que la taurine semble augmenter les niveaux d'oxyde nitrique et de testostérone chez les rats âgés, augmentant ainsi leur réponse sexuelle. Une autre étude sur les animaux publiée dans «Hearing Research» en décembre 2010 a révélé que la taurine pouvait améliorer les symptômes de l'acouphène. La taurine peut également augmenter l'endurance en limitant la fatigue musculaire, selon une étude animale publiée dans "Advances in Experimental Medicine and Biology" en 2009. Cet acide aminé semble limiter le risque de diabète et de ses complications, selon une étude publiée dans "Acides aminés" en mai 2012. D'autres études sont nécessaires pour déterminer si la taurine a ces mêmes effets bénéfiques chez les personnes.