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Les machines de musculation sont de tailles et de formes variées, certaines destinées à la maison, d'autres conçues pour la salle de sport. Cependant, la plupart des modèles partagent certaines caractéristiques de conception de base, comme une pile de poids reliée à une poignée ou une barre de traction à travers une série de poulies et de câbles. Ces câbles sont souvent maintenus à un niveau de tension élevé et peuvent s'user avec une utilisation régulière. Tenter d'utiliser un câble usé sur une machine de musculation est dangereux et vous devez installer un câble de remplacement le plus tôt possible.
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Étape 1
Tenez-vous près de la pile de poids située à l'arrière de la machine. Retirez la goupille du tube de poids. Vérifiez l'extrémité du câble pour un tendeur; desserrer le tendeur pour ajouter un peu de mou au câble. Utilisez une clé à fourche et une pince pour desserrer l'écrou ou le boîtier fixant l'extrémité du câble au tube de poids. Retirez l'extrémité du câble du tube de poids.
Étape 2
Tracez le câble vers le haut jusqu'à ce que vous arriviez à une poulie. Notez comment le câble est enroulé sur la poulie, puis soulevez le câble. Continuez à travailler le long du chemin du câble jusqu'à ce que vous ayez soulevé le câble de toutes les poulies.
Étape 3
Utilisez la clé à fourche et les pinces pour déconnecter le câble de son point d'ancrage; Si le câble était attaché à une poignée ou à une barre, placez l'accessoire sur le sol. Retirez le câble et mettez-le de côté.
Étape 4
Insérez une extrémité du câble de remplacement dans l'extrémité du connecteur du point d'ancrage. Utilisez la clé à fourche et les pinces pour fixer le câble au point d'ancrage. Bouclez la longueur du câble à travers les poulies, en suivant le même chemin que l'ancien câble utilisé.
Étape 5
Insérez l'extrémité restante du câble dans le tube de poids. Utilisez la clé à fourche et les pinces pour fixer le câble au tube de poids. Insérez la broche précédemment retirée dans le tube de poids. Tournez le tendeur du câble pour enlever tout mou.
Choses dont vous aurez besoin
- Clé à fourche
- Pinces
Trucs
- Pendant que vous retirez le câble, vous pouvez en profiter pour nettoyer la saleté ou la crasse accumulée sur le câble. les poulies; Utilisez de l'eau et un détergent doux. Si les poulies grincent ou collent lorsque vous tirez sur les câbles, appliquez une petite quantité de lubrifiant.
Avertissements
- Inspectez le câble régulièrement pour détecter tout signe d'usure ou d'effilochage; il est préférable de remplacer un câble usé que d'attendre qu'il se casse pendant un entraînement. Vérifiez que vous avez correctement serré tous les points de connexion du câble et que le câble est complètement inséré dans les poulies avant d'essayer d'utiliser la machine.
