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Il peut être «choquant» d'apprendre que votre corps conduit de l'électricité. Les sels dans votre corps, appelés électrolytes, sont des composés ioniques qui, dans l'eau, se décomposent en charges positives et négatives et aident à mener des activités électriques dans votre corps. Ces activités sont essentielles pour la coordination musculaire, la fonction cardiaque, l'absorption et l'excrétion des fluides et la fonction nerveuse. Souvent, les gens perdent des électrolytes par la transpiration, la maladie, les médicaments ou d'autres causes, ce qui entraîne un déséquilibre qui, à son tour, peut causer de graves problèmes de santé. Les reins et le régime alimentaire peuvent aider à réguler et rétablir l'équilibre chez les personnes en bonne santé, bien que d'autres interventions peuvent également être nécessaires.
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Symptômes
Les symptômes du déséquilibre électrolytique dépendent souvent de l'électrolyte qui pose problème. Cependant, de nombreux symptômes se chevauchent. La plupart des symptômes de déséquilibre électrolytique comprennent fatigue extrême, ballonnements, maux de tête et / ou vertiges, problèmes de concentration mentale et / ou de confusion, mauvaise mémoire, irritabilité, constipation et / ou indigestion chronique, douleurs articulaires, osseuses et musculaires, troubles du système nerveux ou des os, des contractions musculaires excessives, des spasmes musculaires ou une faiblesse musculaire, un engourdissement, des convulsions, des changements de la pression artérielle et / ou des rythmes cardiaques irréguliers. Les symptômes peuvent dépendre de la gravité du déséquilibre. Par exemple, des niveaux de sodium faibles à modérés peuvent causer des nausées et des maux de tête, tandis que des niveaux de sodium très faibles peuvent causer de la confusion, des convulsions, le coma et même la mort.
Causes
Les causes les plus fréquentes d'un déséquilibre électrolytique sont dues à la perte de fluides corporels due à des vomissements prolongés, à la diarrhée, à la sudation ou à une forte fièvre. Parmi les autres causes, mentionnons une consommation inadéquate d'électrolytes provenant d'une mauvaise alimentation ou une malabsorption due à divers problèmes médicaux, notamment des troubles gastriques, rénaux, hormonaux ou endocriniens. Les médicaments, y compris les diurétiques, les antibiotiques et les corticostéroïdes, ainsi que de nombreux médicaments de chimiothérapie peuvent également provoquer un déséquilibre électrolytique. Les personnes qui boivent compulsivement plus de quatre gallons d'eau par jour ou qui boivent trop d'eau trop rapidement pour tenter de se réhydrater peuvent éprouver un déséquilibre électrolytique. Les victimes de brûlures perdent souvent des liquides et présentent un déséquilibre électrolytique comme le font les patients atteints de diabète insipide. Dans de rares cas, un exercice ou un effort excessif peut également entraîner un déséquilibre électrolytique.
Prévention
Une alimentation équilibrée comprenant une variété de fruits et de légumes peut aider à prévenir le déséquilibre électrolytique. La balance la plus rééquilibrante des électrolytes comprend les tomates et les bananes, bien que les fruits chargés d'eau, tels que les pastèques, les pommes et les ananas, sont également bénéfiques pour le maintien des électrolytes.Un maintien adéquat du taux de potassium peut être obtenu en mangeant des patates douces, des bananes, des avocats, des épinards et des oranges. Après l'exercice, il est important de refroidir votre corps avant de boire de l'eau. Cela diminue la perte d'eau et augmente l'absorption d'électrolyte. Des suppléments peuvent être utilisés si vous avez des difficultés à obtenir suffisamment de minéraux de votre alimentation. Rechercher des suppléments qui jumellent 600 à 1 000 milligrammes de citrate de magnésium ou de magnésium asparate de potassium pour aider à maximiser votre absorption. Trempage dans un bain chaud avec du sulfate de magnésium, également connu sous le nom de sel d'Epsom, permet au minéral de couler directement dans les pores de la peau. Cela peut réellement augmenter vos niveaux de magnésium de jusqu'à 33 pour cent. Évitez de tremper dans le bain pendant plus de 20 minutes pour éviter de transpirer le magnésium. Lorsque vous faites de l'exercice, sirotez une boisson pour sportifs toutes les 15 à 20 minutes. Les boissons sportives contenant 85 mg de potassium et 45 mg de sodium dans chaque 8 oz sont optimales, bien que vous puissiez ajouter une petite quantité de sel de table à un verre d'eau de 8 onces si vous préférez faire votre propre version. Après avoir souffert de diarrhée excessive ou de vomissements, vous pouvez siroter des boissons de remplacement d'électrolytes ou des glaces conçues pour traiter les nourrissons. Ceux-ci aident avec vos niveaux d'électrolyte et sont faciles sur votre estomac. Alors que la consommation d'eau est importante pour maintenir une bonne hydratation, pour éviter le déséquilibre électrolytique, il est important de ne pas trop en faire. Une hydratation sévère, par opposition à la déshydratation, peut également entraîner des vomissements et de la diarrhée entraînant le déséquilibre électrolytique que vous cherchez à éviter.
Incidence / Prévalence
Les faibles niveaux de sodium sont le déséquilibre électrolytique le plus courant. Les hommes et les femmes ayant des reins en bonne santé sont également à risque d'avoir un déséquilibre électrolytique. Cependant, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie et la boulimie, qui touchent le plus souvent les femmes, courent un risque accru. Les jeunes adultes ne sont pas aussi sensibles que les très jeunes ou les vieux. Les patients atteints d'une maladie rénale, y compris une insuffisance rénale aiguë sont à un risque extrêmement élevé en raison du rôle que jouent vos reins dans la régulation des niveaux d'électrolytes.
Traitements
Bien qu'un grand nombre de traitements pour le déséquilibre électrolytique reflètent ceux de la prévention, il existe des traitements supplémentaires pour les cas graves. En général, le traitement comprend l'identification et le traitement du problème sous-jacent provoquant le déséquilibre électrolytique, fournissant des fluides intraveineux et fournissant le remplacement électrolytique spécifique. Les déséquilibres électrolytiques mineurs peuvent être corrigés par des changements de régime. Cependant, dans les cas plus graves, le régime seul ne fonctionnera pas. Il est important de noter que les faibles taux de sodium doivent être rétablis lentement, car des changements rapides dans les concentrations de sodium peuvent causer le rétrécissement des cellules cérébrales et d'autres dommages au cerveau. Les niveaux de sodium peuvent être réparés en restreignant les liquides, en utilisant des solutions salines intraveineuses ou en consommant des comprimés de sel. Il existe également des médicaments qui agissent en augmentant la rétention d'eau et en diminuant la miction. Le traitement pour les faibles niveaux de potassium comprend des solutions de potassium intraveineuses ou en donnant au patient des suppléments de potassium.Comme avec le sodium, le potassium doit être administré lentement pour éviter les complications. L'insuline est souvent administrée avec du glucose pour favoriser l'absorption du potassium, et l'albutérol peut également être ajouté pour augmenter l'absorption.
Diagnostic
Le diagnostic d'un déséquilibre électrolytique peut nécessiter des tests sanguins et une analyse d'urine pour déterminer la quantité d'électrolytes dans le sang et la quantité éliminée. Des anomalies basées sur vos antécédents de symptômes, un examen physique par votre fournisseur de soins de santé et les résultats de vos analyses de sang et d'urine peuvent suggérer des tests supplémentaires. Un électrocardiogramme peut détecter des anomalies causées par des niveaux élevés ou faibles de potassium, de magnésium et de sodium, car elles affectent votre rythme cardiaque. Une échographie ou une radiographie de vos reins peut être nécessaire car les déséquilibres électrolytiques peuvent être causés par des problèmes rénaux.
