Comment pouvez-vous dire que votre conjoint est déprimé?

Bien que tout le monde se sente parfois déprimé, des sentiments de tristesse qui persistent pendant plus de quelques jours peuvent indiquer une dépression. L'Institut national de la santé mentale définit la dépression comme des pensées et des sentiments négatifs qui interfèrent avec le fonctionnement et la vie quotidienne. La plupart des personnes atteintes de dépression peuvent s'améliorer avec le traitement, mais le problème doit d'abord être identifié. Connaître les symptômes de la dépression peut vous aider à la reconnaître chez votre conjoint et vous permettre de l'aider en l'encourageant à se faire soigner. Vivre avec une personne déprimée peut être stressant. Selon le Guide d'aide, bien que vous deviez être en faveur d'un conjoint dépressif, vous devez également prendre des mesures - par exemple, bien manger - pour prendre soin de vous-même.

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Étape 1

Écoutez attentivement ce que dit votre conjoint. Discours constamment négatif - dans lequel votre conjoint exprime des sentiments de désespoir, d'impuissance, d'inutilité et de culpabilité - indiquent généralement la dépression.

Étape 2

Observez le comportement de votre conjoint. Surveillez les signes qu'il pourrait perdre son intérêt pour les choses qui le rendaient heureux et observez son comportement pour déterminer s'il est toujours triste, irritable ou léthargique. Essayez de déterminer s'il se retire de ses amis, s'il voit moins sa famille ou évite les engagements sociaux. Surveillez de près les comportements imprudents, dangereux ou autodestructeurs - comme les feux rouges ou d'autres risques physiques - qui pourraient être le précurseur d'une tentative de suicide. Guide d'aide note que le comportement imprudent découlant de la dépression est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.

Étape 3

Cherchez des changements dans le niveau d'irritabilité et d'agression de votre conjoint. Si votre mari au tempérament têtu soudainement et inhabituellement s'embrase et provoque une dispute, ou si votre femme normalement tempérée devient anormalement critique ou morose, il est possible que la dépression soit le vrai coupable. Bien que les deux sexes puissent réagir à la dépression par l'irritabilité, l'Institut national de la santé mentale souligne que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de devenir abusifs ou fâchés lorsqu'ils sont déprimés.

Étape 4

Prenez note de la façon dont votre conjoint dort et mange. Les changements majeurs dans ces habitudes sont un symptôme classique de la dépression. Selon le Guide d'aide, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de dormir de façon excessive lorsqu'elles sont déprimées. La dépression peut fausser les habitudes alimentaires. Un conjoint déprimé peut montrer peu d'intérêt pour la nourriture; inversement, vous remarquerez peut-être que votre conjoint se livre à une suralimentation compulsive et sans joie qui mène à un gain de poids; Le Guide d'aide note que ce dernier symptôme est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Étape 5

Surveillez la consommation d'alcool de votre conjoint et cherchez des changements par rapport à la norme.La consommation excessive et inhabituelle et l'utilisation et l'abus croissants des médicaments sur ordonnance et des drogues à usage récréatif peuvent signaler une dépression.

Étape 6

Soyez à l'affût d'une augmentation des plaintes médicales, surtout si elles sont vagues et ne sont pas résolues par un traitement. Selon l'Institut de la santé mentale, les maux de tête persistants, les douleurs et les troubles digestifs peuvent tous signaler une dépression.

Étape 7

Évaluez votre conjoint pour le risque de suicide en l'écoutant. Parler de suicide, de mort ou se faire du mal est un sérieux drapeau rouge, tout comme les déclarations d'un désir de mort ou d'une fuite d'une situation actuelle. Selon le Guide d'aide, vous devez également être vigilant pour les pilules, les armes et autres objets mortels qui apparaissent dans la maison. Particulièrement dangereux est la situation dans laquelle votre conjoint semble calme et paisible soudainement; cela pourrait être le précurseur d'une tentative de suicide. Donner des objets chéris est également un drapeau rouge. Si vous remarquez l'un de ces signes avant-coureurs de suicide, demandez de l'aide professionnelle à votre conjoint immédiatement.

Conseils

• Résistez à la tentation de dire à votre conjoint dépressif de "s'en sortir". Au lieu de cela, le Guide d'aide recommande de faire une simple déclaration d'amour et de soutien, exprimant votre désir d'aider.

Avertissements

• Ne sous-estimez jamais la possibilité de suicide, surtout si votre conjoint a exprimé des pensées suicidaires. Guide d'aide note que si vous croyez que votre conjoint est à risque, vous ne devriez pas la laisser tranquille. Appelez immédiatement le 911 ou la ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-TALK.