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De nombreux éléments contribuent au maintien d'un mariage heureux et en santé, et le sexe en fait partie. Il est normal qu'un couple ait différents niveaux de désir sexuel et que le sexe passe par des phases durant un mariage. Carrières exigeantes, les enfants et les horaires contradictoires peuvent tous avoir un impact sur la vie sexuelle d'un couple. Si votre mari a été désintéressé par le sexe pendant un certain temps, n'amorce jamais de rapports sexuels et rejette régulièrement vos avances, vous devez aborder le problème avant qu'il ne devienne incontrôlable.
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Étape 1
Gardez à l'esprit que cela pourrait ne pas être personnel si votre mari ne montre aucun intérêt pour le sexe en ce moment, dit Michele Weiner-Davis, relation thérapeute et directrice du Divorce Busting Centre, dans son article "9 conseils pour le conjoint avec un rapport sexuel plus élevé" pour "Psychology Today". Il est difficile de ne pas se sentir rejeté lorsque votre conjoint ne veut pas être intime avec vous, mais vous devez considérer que cela n'a rien à voir avec vous. Abordez le problème avec un esprit ouvert. Les raisons possibles de l'attitude de votre mari envers le sexe comprennent une déficience hormonale, la dépression et des sentiments d'insuffisance.
Étape 2
Examinez votre propre comportement et considérez comment cela a pu affecter la libido de votre mari. Si votre mari vous voit comme un harceleur (que vous soyez conscient de cela ou pas), il peut être devenu passif-agressif, allant de pair avec vos demandes mais vous retirant émotionnellement et sexuellement. Soyez un peu plus accommodant avec votre mari. Surprenez-le avec un compliment. Cela pourrait suffire à le faire se sentir plus proche de vous, ce qui pourrait déclencher son désir sexuel.
Étape 3
Arrêtez d'essayer d'avoir des rapports sexuels avec votre mari pendant quelques semaines, suggère Weiner-Davis. Cela lui fera ressentir moins de pression et lui donnera un peu de répit pour résoudre les problèmes qu'il pourrait avoir à traiter. Reculez et soyez patient. Passez le temps en vous concentrant sur vous-même et vos autres besoins (non-sexuels). Restez occupé et remplissez votre temps avec des amis, des passe-temps et des activités qui vous font sentir bien dans votre peau.
Étape 4
Donnez beaucoup d'affection à votre mari, sans avoir le sexe comme but final. Câline et embrasse-le pour lui montrer que tu t'en soucies. Tenez-lui la main quand vous êtes en public. Asseyez-vous près de lui sur le canapé pendant que vous regardez la télévision. L'affection ne doit pas toujours conduire à des rapports sexuels, mais si votre mari se sent apprécié et aimé par vous, il peut commencer à montrer plus d'intérêt pour le sexe.
Étape 5
Suggérez d'essayer de nouvelles positions ou techniques sexuelles pour pimenter votre vie sexuelle. Si les choses sont devenues un peu fades, réservez un week-end romantique dans un luxueux hôtel et investissez dans de la lingerie sexy pour épater votre mari.Créez le même cadre à la maison si l'argent est un problème, avec des bougies parfumées, de la musique sensuelle et sans distractions. Demande à ton mari s'il y a quelque chose qu'il aimerait que tu fasses pendant les rapports sexuels que tu n'as pas essayé auparavant. Parfois, parler de sexe est tout ce dont l'homme a besoin pour se mettre dans l'ambiance.
Étape 6
Ayez une conversation avec votre mari à propos de sa faible libido, si tout le reste échoue. Dites-lui que vous l'aimez et le désirez et que vous voulez être plus intime avec lui de façon plus régulière. Évitez de le critiquer ou de faire des menaces pour mettre fin au mariage ou avoir une liaison (même si c'est ce que vous ressentez). Demandez à votre mari d'expliquer pourquoi il n'est plus intéressé par le sexe. Suggérer des conseils de couple pour vous aider à y travailler ensemble. Il est important d'aborder le problème avant de faire quelque chose que vous pourriez regretter, prévient la thérapeute relationnelle Laura Berman dans "Mon mari n'est pas dans le sexe" pour Oprah. com.
