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Il n'est pas facile de diagnostiquer un nerf radial pincé, principalement parce qu'il se présente comme le tennis elbow, une inflammation des tendons qui attachent l'avant-bras muscles au coude. Les causes sont également similaires, à savoir un mouvement répétitif tordant le coude ou une préhension stressante ou en tournant avec la main. Un coup à l'extérieur du coude peut également causer une blessure au nerf radial. Les remèdes vont du simple exercice à la chirurgie pour les cas extrêmes.
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Analgésiques OTC
Les analgésiques sont des médicaments qui soulagent la douleur. Pour réduire la douleur associée à un nerf radial pincé, tout médicament contre la douleur en vente libre fera, mais pour aider à réduire le gonflement dans le tunnel radial qui provoque la compression, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme l'ibuprofène est conseillé.
Glace
Il y a un débat sur la question de savoir si la glace ou la chaleur est la meilleure pour les lésions du nerf radial. La glace réduit l'enflure, mais la chaleur se détend et étend les tissus musculaires. Immédiatement après l'apparition des symptômes, la glace est la meilleure alternative. Le nerf radial est piégé quelque part dans le tunnel radial, provoquant de la douleur.
Il est impossible de dire ce qui cause la compression sans examens médicaux coûteux, mais il s'agit probablement d'un tendon ou d'une fibre musculaire légèrement déchiré qui est devenu enflé. Lorsque les fibres musculaires se déchirent, les capillaires qui servent le muscle avec le sang se rompent également, inondant la zone de sang et d'autres fluides, ce qui à son tour provoque un gonflement localisé.
La glace réduit l'enflure et resserre le flux sanguin dans les capillaires brisés. Un acronyme pratique à retenir est RICE, ou «repos», «glace», «compression», «élévation», selon l'auteur médical William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR, qui pratique la rhumatologie dans le sud du comté d'Orange, Californie.
Repos
Le repos est le meilleur remède. Essayez d'identifier ce qui a causé le problème, que ce soit un travail ou une activité récréative, et évitez cette activité jusqu'à ce que les symptômes diminuent. Immobiliser le coude le mieux possible avec un bandage Ace ou même une attelle d'avant-bras de la pharmacie. Il ne peut pas complètement restreindre le mouvement, mais il servira de rappel pour traiter votre coude avec précaution. Les analgésiques, même les doses en vente libre, peuvent diminuer la douleur suffisamment pour que vous puissiez oublier le problème et aggraver la blessure.
Physiothérapie
Les exercices de glissement nerveux autoadministrés peuvent aider à desserrer une zone comprimée dans le tunnel radial et à dégager le nerf de toute obstruction. Il est préférable de ne pas taxer le coude avec des exercices de rééducation jusqu'à ce que vous ayez donné beaucoup de repos à l'articulation.
L'utilisation des remèdes à la maison vous permet de juger de vos progrès, donc si vous pouvez passer la journée avec une douleur minimale sans l'aide des AINS, il pourrait être temps de commencer à étirer la région, selon l'orthopédiste Nathan Wei, MD, FACP, FACR.Le Dr Wei, rhumatologue et directeur du Centre de l'arthrite et de l'ostéoporose du Maryland, suggère d'utiliser des exercices basiques de glisse à faible impact.
Laissez tomber vos bras sur les côtés, paumes tournées vers l'arrière. Abaissez doucement l'épaule sur le bras affecté. Ne vous penchez pas, descendez simplement avec votre main et laissez tomber l'épaule. Pliez lentement le poignet jusqu'à ce que votre paume soit tournée vers le haut, les doigts pointés derrière vous. Augmentez l'étirement si vous êtes prêt en inclinant la tête dans la direction opposée, en rapprochant l'oreille opposée du coude opposé. Revenez à la position neutre et répétez l'exercice 10 fois par set avec le repos entre les deux.
