Conseils de croissance des cheveux pour les femmes afro-américaines

Les cheveux humains poussent environ un demi-pouce par mois, peu importe la race. La croissance se produit lorsque les couches mortes de la kératine sont soulevées et retirées des follicules pileux par les cellules vivantes en dessous. La forme génétiquement déterminée du follicule forme la forme structurale du cheveu. Les femmes afro-américaines ont souvent des follicules minces de forme elliptique, ce qui donne de fines mèches frisées qui s'entrelacent facilement. Cela crée des cheveux fragiles. En suivant un régime de soins et d'entretien qui protège les cheveux contre la rupture, les femmes afro-américaines peuvent maximiser la croissance de leurs cheveux et obtenir des cheveux longs et en bonne santé.

Vidéo du jour

Mangez bien

La première étape pour atteindre votre potentiel maximal de croissance des cheveux est de bien manger. Un régime composé de protéines maigres, de légumes verts feuillus et de graisses saines apportera à votre corps le carburant nécessaire pour produire de la kératine, le bloc protéique qui compose vos cheveux, votre peau et vos ongles. En fournissant à votre corps des aliments nutritifs, vous vous assurez que votre corps a du carburant pour maintenir vos systèmes d'organes importants et l'excès de carburant pour faire fonctionner les systèmes de production secondaires, comme ceux qui produisent de la kératine pour les cheveux et les ongles. Inversement, manger de mauvais aliments peut ralentir la croissance de vos cheveux parce que votre corps n'a pas l'énergie nécessaire pour alimenter toutes les fonctions non essentielles.

Suppléments pour les cheveux

La prise quotidienne d'un supplément de multivitamines peut aider votre corps à stimuler les nutriments, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux. En plus de la multivitamine, envisagez d'augmenter vos doses de vitamines du complexe B. Les vitamines B sont neuf vitamines essentielles qui travaillent ensemble de manière synergique pour soutenir la création de globules rouges, de tissus cellulaires, de nerfs, d'ADN et d'une variété d'autres éléments importants dans votre corps. Les vitamines B, en particulier la biotine, sont considérées comme très importantes pour les mécanismes qui créent les cheveux. L'Université du Maryland rapporte qu'il existe des données scientifiques préliminaires suggérant que la biotine pourrait affecter la résistance des cheveux et des ongles. D'autres suppléments à considérer sont des suppléments d'huile de poisson oméga-3 pour ajouter de l'éclat et des suppléments de méthylsulfonylméthane (MSM) pour aider à renforcer l'élasticité et la force.

Humidité

Un grand nombre de produits et d'outils utilisés pour coiffer les cheveux afro-américains peuvent sécher les cheveux et les rendre secs et cassants. Les cheveux secs et cassants se cassent plus facilement et cette cassure peut créer l'apparence d'une croissance lente parce que vous ne semblez pas gagner de longueur supplémentaire. La meilleure façon d'ajouter de l'humidité à vos cheveux est de les laver et de les conditionner régulièrement. Certains experts sur les soins capillaires afro-américains suggèrent d'effectuer des lavages de conditionnement dans lesquels vous échangez votre shampooing contre un revitalisant hydratant pour éviter de dépouiller les cheveux des huiles protectrices naturelles.Ceux-ci devraient être faits au moins chaque semaine, et peuvent être faits autant que tous les autres jours. Après le lavage, essayez d'ajouter un revitalisant sans rinçage pour offrir une protection contre la chaleur, et sceller l'humidité en recouvrant vos cheveux avec une huile comme le jojoba ou l'huile d'olive. Ces huiles sont plus proches des huiles libérées par vos glandes sébacées et n'obstruent pas vos pores.