Les aliments qui aident votre appareil à ne pas blesser

Les accolades vous donneront finalement un beau sourire, mais avoir des accolades peut aussi être douloureux. Si vous venez d'obtenir vos accolades, votre bouche peut être particulièrement tendre pour les premiers jours, selon le Centre pour la santé des jeunes femmes à l'hôpital pour enfants de Boston. Chaque mois après avoir serré vos accolades, ils peuvent aussi se sentir mal pendant un jour ou deux. Pendant ces jours, mangez des aliments mous qui aideront vos dents à se sentir mieux.

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Petit-déjeuner

Manger des aliments doux, à température ambiante ou frais pour le petit-déjeuner aidera à réduire la douleur des appareils neufs ou récemment renforcés. Au lieu de mettre des gaufres congelées dans le grille-pain ou dans le four, Pamela Waterman, auteur de "The Braces Cookbook", recommande de les placer dans le micro-ondes afin qu'ils soient assez mou pour mâcher confortablement. Mangez des aliments mous et froids, comme la salade de fruits, pour aider à rafraîchir votre bouche et à minimiser la douleur. Si vous avez trop mal à mâcher, mangez une tasse de yogourt crémeux ou buvez un smoothie aux fruits froid fait de fruits sans pépins.

Déjeuner

Dites adieu à ce sandwich au steak, au moins jusqu'à ce que vos dents et vos gencives soient moins irritées. Au lieu de cela, dégustez des macaronis et du fromage pour le déjeuner, ou une tasse de soupe au matzoh-ball. Évitez les aliments particulièrement caoutchouteux et les légumes crus et croquants. Faites cuire les légumes dont vous avez envie dans une casserole avec une petite quantité d'eau tiède jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment moelleux pour que vous puissiez manger confortablement. Si votre douleur à la bouche est grave, éloignez-vous des aliments chauds et tenez-vous-en aux aliments froids qui ne nécessitent pas beaucoup de mastication, comme le fromage cottage et la purée d'avocat.

Dîner

Pour le dîner, les viandes qui sont cuites pendant de longues périodes, comme le pain de viande ou les plats mijotés, se sentiront mieux sur vos gencives et votre bouche douloureuses, selon le site d'information bretelles, ArchWired. com. Les pâtes cuites, le riz, le couscous ou le quinoa peuvent aussi empêcher les dents et les gencives de s'irriter davantage. Si vous vous sentez incapable de mâcher, préparez de la polenta avec de la purée de pommes de terre et du maïs à la crème pour le dîner afin de donner du repos aux gencives et aux dents.