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Le site Medical News Today rapporte qu'en vous appliquant des techniques de massage, vous pouvez soulager le stress, vous détendre, réduire l'anxiété et vous faire dorloter.. L'auto-massage s'appelle Dao Yin, une partie de la branche du qi gong des méthodes de guérison chinoises. Les techniques de massage facial peuvent aider à soulager les maux de tête de tension et d'autres douleurs faciales ainsi que stimuler le système immunitaire. Pour éviter la propagation des bactéries et de la saleté, nettoyez votre visage et vos mains avant de vous frotter les doigts et les mains sur le visage.
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Palm Eyes
Palmer les yeux est une forme de massage facial qui ne nécessite aucun frottement. Il est similaire au reiki et à d'autres méthodes de massage au travail énergétique. Le traitement est un outil utile pour ceux qui préfèrent ne pas étirer le visage sensible sur la peau, ce qui peut causer des rides. Pour palper les yeux, frottez les deux mains ensemble pour faire chauffer. Reposez les paumes des deux mains sur vos yeux ouverts. Tenez-les là pendant environ 30 secondes.
Laver la face
Vous pouvez retirer toute la tension de votre visage et de votre tête avec une technique de massage appelée visage de lavage. Encore une fois frotter vigoureusement les paumes de vos mains pour générer de la chaleur. Ensuite, placez les deux paumes sur votre front et appuyez-les doucement dans le visage. Faites glisser les mains sur le visage jusqu'à ce que vos doigts touchent la fin de votre menton. Encerclez vos mains autour des bords extérieurs de votre visage comme si vous le laviez et vos paumes se retrouvent sur votre front une fois de plus. Répétez deux ou trois fois pour une relaxation ultime.
Stimulation
Stimulez votre visage avec des mouvements de massage plus vigoureux destinés à augmenter la circulation. Les méthodes de massage par stimulation peuvent aider à raviver la peau fatiguée, à maintenir une peau saine et nette en augmentant le flux sanguin et à vous dynamiser pendant quelques heures. Avec votre main dans un poing lâche, utilisez le dos de votre main pour rouler les jointures sur votre visage. Commencez près du bas de votre menton et faites grimper vos joues jusqu'aux tempes et au front. Stimulez la peau sensible autour des yeux en pressant doucement vos sourcils avec vos pouces et vos index. Commencez au centre de vos sourcils et entraînez-vous.
Tracés
Commencez à faire des coups sur votre front avec vos mains aplaties devant votre visage et vos doigts serrés l'un contre l'autre. Frottez votre main droite du côté gauche de votre front vers la droite. Utilisez votre main gauche pour inverser le processus, en déplaçant votre tête doucement d'avant en arrière tout en caressant. Répétez 10 fois de chaque côté, puis déplacez vos mains et répétez le processus sur votre bouche.Ensuite, faites deux poings et placez vos pouces de chaque côté de vos yeux. Dessinez vos jointures sur vos sourcils, en laissant vos pouces ancrer vos mains. Faire 10 traits. Rendez le massage par massage plus fluide en appliquant légèrement l'huile de massage sur vos mains.
