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L'exercice de vos muscles faciaux peut aider à renforcer les muscles du visage et à stimuler la circulation sanguine. Les exercices du visage effectués de manière régulière peuvent également vous aider à avoir une apparence plus jeune, selon les experts de CynthiaRowland. com. L'exercice des muscles du visage autour des yeux et des sourcils est un moyen naturel de donner un lifting à votre visage sans recourir à la chirurgie. En outre, il peut aider ceux qui souffrent de troubles musculaires du visage, tels que la paralysie de Bell, à reprendre le contrôle de ces muscles, selon le site Web de BellsPalsy.
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Levée des yeux et des sourcils supérieurs
Cet exercice utilise la résistance pour aider à renforcer les muscles autour de la zone des sourcils. Commencez par placer vos trois doigts du milieu de chaque main directement sous chaque sourcil. Ensuite, utilisez ces doigts pour pousser vos sourcils vers le haut et vers l'extérieur; maintenez cette position et gardez les yeux ouverts. Contractez vos sourcils vers le bas tout en fournissant une résistance du bout des doigts; maintenez chaque répétition pour un compte de cinq avant de détendre vos sourcils. Après chaque répétition, détendez votre visage et vos mains tout en prenant plusieurs respirations profondes et nettoyantes pour favoriser la circulation sanguine vers le visage. Vous commencerez à voir une apparence plus ferme et plus jeune le long des sourcils et des zones supérieures de l'œil en une semaine environ, selon l'experte en soins de la peau Cynthia Rowland.
Augmente le sourcil
Un simple lever de sourcil peut aider à raffermir le front et à stimuler le flux sanguin vers le visage. Commencez cet exercice en ouvrant largement les yeux et en faisant des rides sur votre front. Ensuite, transition vers une expression faciale froncée. Maintenez chaque expression pendant un moment avant de passer à la suivante. Faites ce mouvement 15 à 20 fois par session, et jusqu'à trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
Lifting des yeux fermés
Le Centre médical de l'Université d'État de l'Ohio recommande cet exercice pour exercer les muscles autour des yeux et du sourcil. Commencez par fermer vos yeux aussi fermement que possible, et maintenez cette position pendant une seconde. Ensuite, soulevez vos sourcils aussi haut que possible tout en gardant vos paupières fermées. Maintenez chaque répétition pendant quelques secondes avant de passer à la suivante. Un total de 10 à 15 répétitions par session est idéal. Cet exercice peut être complété jusqu'à trois fois par jour.
