Table des matières:
Vos yeux convergent lorsque vous vous concentrez sur des objets proches, comme lire un livre, attacher votre chaussure ou envoyer un message texte. L'insuffisance de convergence limite la capacité d'une personne à travailler avec des informations visuelles à proximité. L'insuffisance de convergence peut même limiter les activités de divertissement ou de loisirs. Selon un article du Khaleej Times, l'insuffisance de la convergence peut empêcher les gens de voir des films en trois dimensions, car les lunettes 3D nécessitent une convergence saine et une vision forte.
Vidéo du jour
Poussoirs de crayon
Prenez un crayon et tenez-le directement devant votre visage avec votre bras complètement étendu. Regardez directement le crayon. Concentrez-vous sur le crayon lorsque vous le déplacez lentement vers votre nez le long d'une ligne imaginaire. Amenez le crayon aussi près que possible de votre nez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus maintenir une seule image du crayon et que vous passiez à une double image du crayon. Pratiquez cet exercice trois à quatre fois par jour et renforcez votre capacité à rapprochez et rapprochez le crayon de votre nez tout en conservant une seule image du crayon.
Convergence de saut
Obtenez deux crayons de couleur différents et tenez-vous à environ cinq pieds devant un mur de couleur unie. Dirigez-vous directement contre le mur et tenez un crayon dans une main avec votre bras complètement étendu devant votre visage. Tenez l'autre crayon avec l'autre main avec votre bras étendu à mi-chemin entre votre nez et l'autre crayon. Alignez les crayons de sorte que si vous les connectez avec une chaîne, la chaîne serait à un angle de 90 degrés sur votre visage. Regardez le crayon qui est plus loin. Tout en regardant l'autre crayon, vous devriez voir le plus proche en double. Regardez le crayon plus proche. Vous devriez voir l'autre crayon en double en regardant le crayon plus proche. Raccourcissez la distance entre votre nez et les deux crayons et regardez-les à nouveau. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous soyez incapable d'éviter la double vision en regardant directement l'un des crayons.
Carte pointillée
Tracez une ligne droite au milieu et sur toute la longueur d'une feuille de papier ou de carton. Dessinez cinq points ou plus équidistants le long de la ligne avec des encres de couleurs différentes ou des couleurs alternées. Laissez l'encre sécher pendant quelques minutes et soulevez la feuille de papier jusqu'à votre nez. Placez le papier de manière à ce que la ligne s'étende vers l'extérieur et que vous puissiez voir les points sur la ligne. Regardez le point le plus loin pendant 10 secondes. Le reste des points doit former une forme floue qui ressemble à la lettre A. Passez au point suivant le plus proche si vous pouvez conserver une seule image du point le plus éloigné. Continuez à vous rapprocher, en regardant chaque point pendant plusieurs secondes jusqu'à ce que vous ne puissiez plus maintenir une seule image du point que vous regardez directement.La forme A floue devrait progressivement se transformer en une forme de V-like floue lorsque vous vous concentrez sur des points plus proches de votre nez.
