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Le ginseng sibérien et la withania sont des plantes médicinales utilisées depuis longtemps en médecine chinoise et indienne. D'autres noms pour le ginseng sibérien incluent la racine du diable et l'arbuste du diable. Withania est communément appelé ashwagandha. Dans les suppléments à base de plantes, les racines des deux plantes sont utilisées, et ils peuvent être commercialisés sous forme de pilules ou de teintures. Certains composés à base de plantes contiennent des combinaisons de ginseng sibérien, de withania et d'autres herbes.
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Usages traditionnels
Le ginseng sibérien est utilisé depuis des siècles pour promouvoir la santé physique et mentale. Il est censé améliorer la mémoire et réduire les effets de la fatigue sur l'esprit et le corps. Il est utilisé en médecine chinoise pour traiter les problèmes rénaux et hépatiques, ainsi que les rhumatismes. D'autres utilisations traditionnelles du ginseng sibérien comprennent le traitement des symptômes de la ménopause, le traitement de l'insomnie liée à l'anxiété, l'amélioration des performances athlétiques et l'augmentation de la fertilité masculine et de l'endurance sexuelle.
Les utilisations traditionnelles de Withania sont similaires à celles du ginseng asiatique. Dans la médecine indienne et chinoise, on pense qu'il améliore la mémoire, renforce l'immunité et augmente la longévité. Il est également utilisé pour augmenter la fertilité masculine et réduire les effets du stress mental et environnemental.
Avantages du ginseng sibérien
Des études cliniques suggèrent fortement que le ginseng sibérien est bon pour votre système cardiovasculaire. Il contient des antioxydants qui empêchent l'accumulation de cholestérol dans le tissu cardiaque et cérébral. La recherche suggère également que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent utiliser le ginseng sibérien avant et après les repas pour abaisser les niveaux de sucre dans le sang. L'Université du Maryland Medical Center souligne que les extraits de ginseng de Sibérie aident à stimuler le système immunitaire et à raccourcir la durée du rhume et de la grippe. Une étude préliminaire a montré que l'herbe peut également réduire la gravité et la durée des poussées d'herpès génital.
Bénéfices Withania
Selon le journal Alternative Medicine Review, de nombreuses études sur les constituants chimiques de withania indiquent que l'herbe a de nombreux avantages potentiels, y compris les propriétés anti-inflammatoires, les propriétés anti-tumorales et la capacité à réduire les effets de stress sur le corps. Le Sloan-Kettering Cancer Center attire l'attention sur plusieurs études in vitro qui montrent que la withania peut réduire ou inhiber la croissance tumorale, et qu'elle améliore les effets de la radiothérapie sur les cellules. D'autres études citent le potentiel de withania pour augmenter la fertilité masculine en améliorant la qualité et la motilité du sperme. La recherche sur le médicament est en cours, cependant, et les études sur les humains sont rares.
Effets secondaires
Withania et le ginseng sibérien ont peu d'effets secondaires à court terme, mais leurs effets à long terme n'ont pas été étudiés de manière approfondie. Le ginseng sibérien et la withania peuvent tous deux augmenter les effets des sédatifs et des barbituriques, vous ne devriez donc jamais les prendre ensemble.Le ginseng sibérien peut également interagir avec les anticoagulants, certains médicaments pour le cœur et augmenter ou diminuer la glycémie. Les femmes enceintes et allaitantes devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments de ginseng sibérien ou de withania.
