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Il peut être facile de se plonger dans le programme télévisé que vous regardez ou dans le magazine que vous lisez lorsque vous pédalez sur votre vélo stationnaire. Cet exercice n'est pas seulement l'occasion de se tenir au courant des dernières affaires mondiales. Pendant que vous faites de la bicyclette, votre corps brûle suffisamment de calories pour vous aider à perdre du poids, à condition de faire de l'exercice une partie d'un mode de vie sain en général.
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Pédalez vers un diluant Vous
Pour perdre du poids, il est nécessaire de maintenir votre corps dans un déficit calorique, que vous pouvez accomplir en réduisant votre poids. l'apport calorique et l'exercice fréquemment pour brûler des calories. Si vous mangez sainement, pédaler un vélo stationnaire plusieurs fois par semaine peut vous aider à brûler suffisamment de calories pour perdre du poids. La consommation de calories de cette activité est élevée, surtout si vous pédalez à un rythme rapide. Une personne qui pèse 190 livres brûle 604 calories en une heure de pédaler à un effort moyen et 906 calories en une heure de pédaler à un effort vigoureux, selon le ministère de la Santé et des Services à la famille du Wisconsin.
