Régimes pour Candida Souffrantes

Comme indiqué sur le site en ligne, Disabled World, la levure est naturellement présente dans le corps. Selon chaque régime, quand une prolifération de levure est présente, le système immunitaire peut s'affaiblir. Les symptômes peuvent inclure la conjonctivite, la vaginite, le pied d'athlète, la démangeaison, les muscles et les douleurs articulaires, les maux de gorge, les infections des reins et de la vessie, la constipation et la diarrhée. Les régimes pour les personnes souffrant de Candida comprennent les aliments qui affament la levure et aident à désintoxiquer et à nettoyer le corps.

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Légumes

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Asparagus Crédit photo: Дарья Петренко / iStock / Getty Images

Les légumes fournissent au corps des vitamines, minéraux et fibres essentiels. Les légumes inclus dans un régime Candida doivent être consommés crus ou légèrement cuits à la vapeur. Les légumes doivent être cultivés organiquement pour s'assurer que les pesticides ne contiennent pas de toxines en excès. Les asperges, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le céleri, la bette à carde, les concombres, le gingembre, le chou frisé, les radis, les épinards, les navets et le cresson sont tous de bons choix. L'ail et les oignons sont antifongiques et peuvent être consommés aussi souvent que possible, surtout à l'état cru. Les jus de légumes fraîchement mélangés et l'agropyre sont considérés comme de super aliments et ne contribuent pas à la croissance des levures.

Fruits

-> Myrtilles Crédit photo: Maris Zemgalietis / iStock / Getty Images

Bien que de nombreux fruits doivent être évités par les personnes atteintes de Candida, ceux qui ne vont pas aggraver la condition sont tous les types de baies, pamplemousse, ananas et papaye. De petites quantités de citron frais peuvent être utilisées comme vinaigrette pour les salades.

Noix, graines et légumineuses

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Viande, volaille et poisson

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Carbs complexes

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nouilles Udon Crédit photo: antpkr / iStock / Getty Images

Selon All About Parasites, l'ajout de céréales à un régime Candida est autorisé, mais avec modération.Les bons choix pour les hydrates de carbone complexes sont: amarante, orge entière, sarrasin, semoule de maïs sous-germée, pop-corn soufflé, millet, son d'avoine, quinoa, riz sauvage, riz brun, riz basmati, crème de seigle, épeautre, teff, baies de blé, bulgur, nouilles soba ou sarrasin, nouilles udon et nouilles saifun.

Probiotiques

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Yogourt Crédit photo: Ivan Dzyuba / iStock / Getty Images

Les probiotiques aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale dans le corps avec l'ajout de lactobacilles, de bifidobactéries et d'acidophilus. Manger du yogourt nature sans sucre ajouté, boire de l'acidophilus ou le prendre sous forme de pilule, et ingérer des algues vertes telles que la spiruline et la chlorella aident à stocker le corps avec de bonnes bactéries. Ces aliments créent des enzymes qui combattent la croissance de Candida et devraient être pris avec les repas, selon Candida Albicans Cure.

Condiments

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Herbes fraîches Crédit photo: Mara Radeva / iStock / Getty Images

Des herbes fraîches, de la sauce de soja non fermentée sous forme de tamari, du vinaigre de cidre de pomme bio, du sel et du poivre peuvent être ajoutés aux plats. fournir plus de saveur et ajouter des nutriments sans ajouter à la croissance de la levure.

Eau

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Buvez autant d'eau que possible Crédit photo: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Boire autant d'eau que possible tout au long de la journée permet d'éliminer les toxines hors du corps. Selon Synergy Health, le jus d'un demi-citron dans une tasse d'eau chaude aide à débarrasser le corps des déchets produits par Candida.