Diète pour un bébé de 10 mois

Au moment où votre bébé aura 10 mois, elle aura quelques dents à mâcher et la coordination motrice pour ramasser des bouchées de nourriture et les mettre dans sa bouche. Certains bébés seront prêts à essayer d'utiliser une tasse et une cuillère par eux-mêmes à cet âge. D'autres refusent d'être nourris à la cuillère et insistent uniquement sur les amuse-gueules. C'est un bon moment pour commencer à nourrir bébé certains des mêmes aliments que le reste de la famille mange.

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Légumes

Dix mois est un bon âge pour que les bébés apprennent à connaître les légumes sous leur forme solide. Brocolis à la vapeur et fleurons de chou-fleur, haricots verts, carottes ou courgettes coupées en dés, ou patates douces rôties, courges d'hiver ou chou-fleur au four. Vous pouvez également utiliser des légumes surgelés.

Fruit

La plupart des bébés adorent la douceur du fruit, et tout ce qui peut être coupé en morceaux gérables est le gibier: fraises, mangues, pêches, melons et poires. Vous pouvez également nourrir les bébés fruits congelés et en conserve, mais attention pour le sucre ajouté. Vous pouvez laisser le bébé manger de la purée de fruits avec une cuillère ou l'incorporer au yogourt ou à la farine d'avoine.

Viande, haricots et autres protéines

Les petits cubes de poulet cuit, de viande hachée ou de poisson en flocons sont de bons choix pour les amuse-gueules; Votre enfant pourrait également aimer prendre des haricots individuels, soit cuits à partir de zéro ou d'une boîte, bien rincés. Les cubes de tofu sont un bon choix, tout comme les portions d'omelette en dés. Vous pouvez nourrir les lentilles cuites ou les jaunes d'œufs en purée avec une cuillère.

Grains

La farine d'avoine est l'un des aliments les plus nutritifs que vous pouvez nourrir pour votre bébé, et c'est aussi un bon choix pour la pratique avec une cuillère. Si votre enfant préfère les amuse-gueules, les céréales sèches non sucrées sont un bon choix pour le petit-déjeuner. Pour les autres repas, offrez des craquelins de grains entiers, des bretzels et des carrés de pain grillé. Les formes de pâtes épaisses telles que les rotelli, les tortellini et les farfalle sont également un choix populaire de finger-food.

Produits laitiers

Votre bébé ne doit pas boire de lait de vache avant l'âge d'un an, mais vous pouvez introduire d'autres produits laitiers vers 10 mois. Le fromage cottage et le yaourt sont deux bons choix. D'autres possibilités incluent le fromage à la crème et les petits cubes d'un fromage mi-doux doux tel que le cheddar, la mozarella ou le monterey jack.

Aliments à éviter

Les conseils sur l'exposition aux allergènes pour les bébés de moins d'un an divergent fortement, mais si des allergies surviennent dans votre famille, il serait prudent d'éviter le beurre d'arachide, les blancs d'œufs, les agrumes, les fraises et autres allergènes courants. Ne nourrissez pas votre enfant de miel jusqu'à l'âge d'un an, et laissez-lui boire du lait maternel ou du lait maternisé jusqu'à son premier anniversaire; le lait de vache n'est pas aussi nutritif et est plus difficile à digérer. Lorsque vous mangez des amuse-gueules, évitez les risques d'étouffement. La nourriture doit être de la taille d'un pois et facilement mastiquable. Vous pourriez éviter les raisins secs et autres fruits secs, les grains de maïs et le maïs soufflé, les noix, les carottes crues, les raisins, les pommes crues et les hot-dogs.