Définition du massage aromathérapique

L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles pour favoriser la guérison et une sensation de bien-être et de détente chez le receveur. Les huiles essentielles sont extraites des parties d'herbes et de plantes et contiennent toutes les propriétés des plantes elles-mêmes. Il existe plusieurs façons d'appliquer les huiles, y compris ajouter les huiles à votre bain, ou les inhaler, mais le plus populaire et efficace est le massage.

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Comment les huiles sont choisies et mélangées

En choisissant les huiles pour un massage d'aromathérapie, l'aromathérapeute crée généralement un mélange synergique de trois huiles qui sont ensuite ajoutées à une huile de support. Un mélange synergique signifie que quand un ensemble particulier d'huiles sont combinés ensemble, ils améliorent les propriétés de l'autre, et font un parfum agréable. Selon la Fédération internationale des aromathérapeutes: "Un mélange de lavande et Ylang Ylang peut être plus efficace dans la normalisation de la pression artérielle que l'une ou l'autre des huiles utilisées par leurs propres moyens. "

Comment le massage est effectué

Une fois les huiles mélangées, le massage peut commencer. Il peut s'agir d'un massage du corps complet, en prenant dans le dos, la poitrine, les bras, les jambes, la tête et le ventre, ou un simple massage du dos ou même un massage de beauté du visage. Un massage d'aromathérapie devrait être doux, mais ferme. Il commence généralement par le dos, les fesses et les jambes avant de se retourner et le thérapeute masse le front.

Les techniques de massage

L'huile est appliquée par de longs mouvements de balayage qui réchauffent la peau et les muscles et préparent le corps à un massage des tissus profonds. Une fois les muscles chauffés, le masseur continue avec un massage plus profond, en roulant et en pressant la peau et les muscles sous-jacents entre les mains. Encore une fois, cela ne devrait pas être douloureux, mais profondément relaxant.

Les bienfaits du massage

Pendant le massage d'aromathérapie, la peau est réchauffée et le sang aspiré vers la surface, ce qui augmente la circulation et favorise l'élimination des toxines du corps, ce qui accélère le temps de récupération. ou une blessure. La manipulation des muscles continue le processus, tout en libérant les muscles noués tendus en dispersant l'accumulation d'acide lactique qui se produit souvent après l'exercice.

Au fur et à mesure que la circulation augmente, les huiles sont absorbées par la peau et transportées autour du corps, permettant à leurs effets curatifs de pénétrer dans tous les principaux organes du corps. Ali Headeach, aromathérapeute de Margate, Royaume-Uni: «Au moment où le massage est terminé, vous devriez être profondément détendu, et se sentir calme, parfois même les gens tombent le sommeil."

Les séquelles du massage

Les effets de un massage d'aromathérapie peut durer jusqu'à 48 heures, selon les huiles utilisées.La peau peut sembler légèrement grasse, mais l'effet global est celui d'un calme profond et de détente. Il n'est pas recommandé de conduire ou de boire de l'alcool après un massage. Vous pouvez vous sentir trop fatigué pour conduire, et certaines huiles peuvent augmenter l'effet de l'alcool, vous faisant sentir étourdi après seulement un verre.

Très souvent, les bienfaits sont immédiatement perceptibles après un massage, mais au fil du temps, on peut remarquer que les problèmes sous-jacents ou à long terme ont également été atténués par le massage. Il n'est pas recommandé d'avoir un massage complet du corps plus d'une fois par semaine, mais un massage hebdomadaire est un excellent moyen de garder le corps détendu et exempt de toxines.