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Depuis que l'atelier Weigh Down a vu le jour en 1986, les programmes de perte de poids de Christian ont proliféré, ajoutant foi à ce qui peut être un processus académique de comptage des calories et menus stricts. Les programmes chrétiens diffèrent dans leur approche à la perte de nourriture et de poids, mais chacun inclut un foyer sur l'Écriture et une relation avec Dieu.
Vidéo du jour
PRISM Programme de perte de poids
Le programme de perte de poids PRISM dit qu'il cherche les raisons sous-jacentes de la suralimentation et transforme les attitudes des participants sur la nourriture et sur eux-mêmes. Le programme comprend des encouragements audio, des vidéos hebdomadaires et des leçons quotidiennes avec des lectures bibliques. Il n'a pas de repas ou de plan de repas préemballés, mais il suggère une limite de calories et l'exclusion ou la limitation de certains aliments. Les participants peuvent rejoindre un groupe PRISM local, suivre un cours par correspondance avec un consultant par téléphone ou acheter le programme directement. La durée du programme dépend de la quantité de perte de poids désirée.
La Table du Seigneur
La Table du Seigneur est un cours en ligne gratuit de 60 jours qui se concentre sur le développement de la discipline biblique dans l'alimentation. Plutôt que de se concentrer sur le comptage des calories et des aliments spécifiques, le programme met l'accent sur la satisfaction de trouver en Christ et de manger avec modération. Lors de l'inscription, les participants ont accès à une étude biblique interactive chaque jour, plus un contact hebdomadaire par e-mail avec un mentor. Le programme recommande 30 minutes d'exercice cinq ou six jours par semaine, plus un horaire de repas pour aider les participants à développer une attitude disciplinée envers la nourriture comme moyen de subsistance plutôt que de confort. Le calendrier alimentaire comprend deux jours avec trois repas à demi-portions; deux jours avec un repas régulier et des liquides seulement le reste de la journée; deux jours de repas normaux avec modération; et un jour rapide, avec des liquides seulement. Les questions à la fin de chaque journée tiennent les participants responsables de leurs choix.
Miner Down Ministries
Weigh Down Ministries, qui se dit pionnier de la perte de poids basée sur la foi, encourage les participants à arrêter de compter les calories, de mesurer les aliments et d'acheter des aliments diététiques. tellement sur ce que vous mangez ne fait qu'exacerber la dépendance à la nourriture. Au lieu de cela, Weigh Down met l'accent sur le fait de prêter attention à votre corps et à ses signaux sur la faim et la plénitude. Le programme dit que ce n'est pas la nourriture que vous mangez, mais plutôt la quantité de nourriture qui cause le problème. Weigh Down propose des cours payants, qui peuvent être suivis en ligne à votre rythme, en direct en ligne avec un groupe sur un horaire fixe, ou pris localement si vous pouvez trouver au moins une autre personne qui veut faire un cours avec vous. Les frais de cours comprennent une leçon vidéo hebdomadaire, un manuel, des CD audio et un support en ligne.
