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Le régime au poivre de Cayenne est également appelé le régime de nettoyage maître. Le but de l'alimentation est de nettoyer l'intestin et d'aider à contrôler le poids. La majorité de l'alimentation consiste à boire une concoction de jus de citron-piment de Cayenne. Ce régime a de nombreux effets secondaires négatifs et n'a pas été prouvé faisable pour la perte de poids à long terme.
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La Diète
Le régime dure environ deux semaines et se compose de trois phases: la facilité, le régime de limonade et la facilité. L'aisance en phase dure environ trois jours avec un régime différent chaque jour. Le premier jour concerne uniquement les aliments vivants, le deuxième jour concerne uniquement les aliments liquides et le troisième jour consiste à ne boire que du jus d'orange. La deuxième phase du régime consiste à boire au moins six à douze verres par jour d'une concoction de jus de citron ainsi qu'un laxatif le matin et le soir. La boisson contient 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé, 2 cuillères à soupe de sirop d'érable riche et 1/10 d'une cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne dans 8 onces d'eau. La troisième phase, la facilité, est la même que la facilité en phase mais dans la direction opposée.
Dangers
Les symptômes mineurs de ce régime comprennent les maux de tête, l'acné et l'irritabilité. Bien que beaucoup de perte de poids se produisent, il est probable que le poids sera récupéré rapidement parce que le régime n'est pas durable. Les laxatifs ne facilitent pas la perte de poids car les calories sont souvent absorbées avant que le laxatif ne prenne effet. L'abus de laxatifs contribue souvent à des conditions graves telles que la déshydratation ou les troubles de l'alimentation.
Nutrition
L'amélioration du contrôle de votre alimentation entraîne la perte de poids ou le maintien du poids souhaité. La satiété est causée par la graisse, les fibres et les protéines. Ce régime est faible dans ces deux nutriments et donc pas adéquatement nutritionnel ou susceptible de causer la plénitude. Ce régime manque également d'une variété d'aliments pour fournir à votre corps des micronutriments et des antioxydants adéquats.
Idées fausses
Le régime au poivre de Cayenne n'est pas cité dans la littérature scientifique. Pour cette raison, il est difficile d'évaluer la validité du régime alimentaire pour maintenir l'état de santé ou la capacité de causer une perte de poids à long terme. Il est toujours encouragé d'adopter une attitude mentale positive envers un style de vie sain et une image corporelle globale.
Recommandations pour la Régularité Intestinale
Le régime au poivre de Cayenne peut provenir des recommandations de manger des aliments riches en fibres pour provoquer la satiété et diminuer l'appétit. Les aliments riches en fibres entraîneront également une régularité intestinale lorsqu'ils consomment de 25 à 30 grammes de fibres par jour. Recommandations de fibres peuvent être satisfaites en consommant une variété de grains entiers, de légumes et de fruits. Pour maintenir la régularité intestinale, il est également important de faire de l'exercice et de boire suffisamment d'eau.
