Causes de la douleur au genou Pendant la danse

Le genou est un joint de charnière, supportant la plus grande partie du stress pendant la danse, la marche et la course. C'est la plus grande articulation dans le corps qui peut parfois supporter jusqu'à quatre fois le poids d'un individu, selon le mouvement effectué. Le genou se redresse et se plie mais a également un certain degré de rotation et de glissement limité. Il y a une structure complexe de ligaments, de tendons, de cartilage, de ménisque et de bourses qui composent le genou et permettent des mouvements tels que marcher, danser, courir, sauter et s'accroupir.

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Syndrome patellofémoral

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Danser sur des planchers de bois flottants met moins de stress sur le genou. Crédit photo: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Le syndrome fémoro-patellaire est une affection du genou qui entraîne une gêne autour de la rotule due à des problèmes mécaniques. Selon le Dr William Heinz, médecin d'Ortho Associates, cela peut être dû à une chondromalacie, à une rugosité de la face inférieure de la rotule, à un déséquilibre musculaire ou à des anomalies structurelles. Lorsque les danseurs utilisent une mauvaise technique, ils peuvent augmenter le potentiel de souffrir de cette condition. Quand il y a une mauvaise technique d'aiguillage, des déséquilibres musculaires, des planchers durs, une sur-pronation, une diminution de la rotation externe de la hanche ou des groupes musculaires serrés - comme les fléchisseurs de la hanche et les ischio-jambiers, le danseur risque davantage de développer un syndrome fémoro-patellaire.

Tendinite

Selon le Dr Heinz d'Ortho Associates, certaines des mêmes forces externes et internes qui prédisposent un danseur au syndrome fémoro-patellaire augmentent également la probabilité qu'il souffre de douleurs liées à une tendinite. La tendinite qui souffre le plus souvent provoque une douleur juste en dessous de la rotule ou à l'intérieur du genou.

Syndrome de Plica

Ceci est une condition qui est le résultat d'une anomalie structurelle. Dans certains cas, tout le tissu fœtal n'est pas absorbé ou mûrit. En conséquence, il peut y avoir des restes de tissu dans l'articulation du genou qui n'appartiennent pas. Les plica synoviales sont des membranes dans le genou qui le séparent en compartiments pendant le développement. Dans la plupart des gens, ils continuent d'exister comme des manches de tissus. Dans certains cas, ils sont plus proéminents et sont alors sujettes à l'irritation. Les médecins recommandent souvent le repos, la glace et les médicaments anti-inflammatoires pour diminuer le gonflement et la douleur. Si une rééducation supplémentaire n'empêche pas la blessure de récidiver, l'ablation chirurgicale du plica peut être envisagée.

Syndrome de friction de la bande iliotibiale

Selon le Dr Rick Allen de Cascade Wellness Clinic, c'est la principale cause de douleur au genou chez les danseurs. La bande de tissu qui va de la hanche au genou est partiellement responsable de la stabilisation du genou.Courir, faire du vélo et danser peut causer une friction suffisante sur l'aspect latéral de l'os de la cuisse pour provoquer une inflammation. Cette inflammation provoque des douleurs au genou avec le mouvement.