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L'allaitement maternel fournit à bébé une nutrition parfaite pour répondre aux besoins de son bébé, selon Baby Center. Cependant, certains bébés éprouvent des coliques liées à la sensibilité à un aliment dans le régime alimentaire d'une mère. Parce que ce que vous mangez est finalement ce que votre bébé mange, l'adoption d'un régime fade pour les mamans allaitantes dont les bébés ont un ventre difficile peut aider.
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Signification
Un régime fade est également connu comme un régime d'élimination. En ce qui concerne les mères qui allaitent, il s'agit des mamans qui ne consomment pas d'aliments connus pour être hautement allergisants. Cela comprend les produits laitiers, les œufs, les agrumes, le soja, le blé, les arachides et les noix, selon KellyMom. com. Bien que la plupart des bébés ne soient pas sensibles à ces aliments dans le régime alimentaire d'une mère, d'autres peuvent éprouver des symptômes de coliques lorsqu'ils les mangent.
Identification
Savoir quand adopter un régime alimentaire fade peut être aussi simple que d'observer les signes et les symptômes de votre bébé. Ceux-ci comprennent des irritations après les tétées, de longues périodes de pleurs, de la difficulté à dormir, des maux d'estomac, des nausées et de la diarrhée, selon KellyMom. com. Si votre bébé présente ces symptômes, les allergies alimentaires pourraient être à blâmer.
Prévention
Si vous avez des antécédents familiaux d'allergie à une substance en particulier, il est plus probable que votre bébé connaisse la même allergie, selon ce que vous pouvez vous attendre. Un bon exemple est les arachides, une allergie commune chez les enfants. Si vous avez grandi à cause de cette allergie et que vous l'avez déjà expérimentée, votre enfant pourrait être plus vulnérable à l'allergie. Un exemple d'un régime fade ou anti-allergique pourrait être d'éviter ces substances tout à fait. Réduire les aliments épicés et les substances hautement herbed de votre alimentation peut également aider.
Solution
Si votre bébé présente des signes de maux d'estomac, un régime insipide peut inclure le choix d'aliments réputés les moins allergisants dans leur catégorie. Demandez au Dr Sears de ne consommer que les aliments suivants: dinde et agneau de la gamme, pommes de terre légèrement assaisonnées ou patates douces, courges et poires cuites vertes et jaunes. Vous pouvez également consommer du riz et du millet de la catégorie des grains. Si ce régime s'avère trop fade pour vous, certains aliments moins allergènes comprennent les graines de tournesol, les carottes, le saumon, l'avoine, les raisins, les avocats et les pêches, selon Ask Sears. Mangez-les seulement avec modération, cependant.
Avertissement
Si vous consommez une alimentation fade et que vous n'allaitez pas, il est important de vous assurer que vous consommez suffisamment de calories pour nourrir votre bébé, selon le Dr Sears. La peur de manger la mauvaise nourriture pour votre bébé ne devrait pas vous empêcher de manger suffisamment pour garder votre bébé en santé. Objectif de manger entre 2 000 et 2 700 calories par jour pour une santé optimale, selon Baby Center.
