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Déterminer quelle taille de bicyclette est idéale pour vos proportions peut faire une différence substantielle dans votre confort de cyclisme. Avant de sélectionner un vélo, prenez les mesures clés pour déterminer la taille de cadre qui vous convient le mieux. Obtenir le bon cadre peut prévenir le stress sur les genoux, le cou et le bas du dos tout en améliorant l'efficacité du pédalage sur la selle. Le meilleur vélo pour vos proportions rendra aussi beaucoup plus facile de composer le bon ajustement en utilisant votre tige de selle et votre tige.
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Conçue pour les Femmes
Les proportions d'une femme sont différentes de celles d'un homme, donc un cadre de vélo conçu pour les hommes est inévitablement insuffisant. Le design spécifique des femmes ou les vélos WSD utilisent les proportions de la femme moyenne comme base de conception pour la taille du cadre. Ces vélos sont offerts dans des tailles plus petites que les tailles les plus petites pour les plus petits, et les tubes supérieurs sont plus courts pour correspondre à la plus courte longueur de torse de la plupart des femmes. Lorsque vous choisissez un vélo dans votre magasin local, demander des cadres spécifiques aux femmes peut vous aider à obtenir un ajustement parfait dans la longueur du tube supérieur et la hauteur du tube de selle.
À la recherche d'une taille
Lorsque vous achetez un nouveau vélo spécifique aux femmes, vous devez connaître votre entrejambe pour vous adapter à la taille d'un cadre. En cyclisme, la mesure de l'entrejambe est connue comme la hauteur de votre os pubien, qui va de la base de votre bassin à la base de votre talon le long de l'intérieur de votre jambe. L'os pubien est une protubérance dure et osseuse entre vos jambes, juste derrière vos organes génitaux. Une fois que vous avez la hauteur de votre os pubien, vous pouvez le faire correspondre au tableau de taille de cadre d'un fabricant pour déterminer la taille de cadre idéal. Les vélos de route utilisent le système de mesure métrique, et les vélos de montagne utilisent des mesures standard. La plupart des femmes tombent entre 44 et 54 cm pour les vélos de route et 13 et 18 pouces pour les vélos de montagne.
La recherche continue
La hauteur de votre os pubien peut vous aider à trouver une taille de cadre approximative correspondant à vos proportions, mais les variations entre différents fabricants signifient que vous devrez essayer physiquement un vélo avant de pouvoir déterminez si la taille du cadre convient bien. La longueur du tube supérieur est l'indicateur le plus important pour l'ajustement, car il détermine votre position lorsque vous faites du vélo. Tout d'abord, réglez la hauteur du siège en montant le vélo alors qu'il est adjacent à un mur, de sorte que vous puissiez vous soutenir sans bouger. Ensuite, ajustez la hauteur du siège jusqu'à ce que votre genou soit légèrement plié lorsque la manivelle est dans sa position la plus basse dans votre course cycliste. Vous pouvez ensuite vérifier la longueur du tube supérieur du cadre pour voir si le cadre est trop grand, trop petit ou juste. Si vous tendez le dos et le cou pour atteindre le guidon, vous aurez besoin d'une taille de cadre plus petite.
Debout Tall
L'achat d'un cadre avec la bonne hauteur de maintien est essentiel pour vous assurer de pouvoir vous arrêter en toute sécurité.Démonter du siège et planter les deux pieds sur le sol de chaque côté de la bicyclette. Vérifiez la distance entre votre os pubien et le tube supérieur. Pour prévenir les blessures lors d'un arrêt d'urgence ou d'un accident, vous aurez besoin d'environ 2 pouces d'espace entre votre aine et le tube supérieur. Cela vous permettra de démonter le vélo sans risquer de blesser les zones sensibles entre vos jambes.
