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Ce qu'il faut rechercher
Lorsque vous allez sur le site Web de YouTube à la recherche de vidéos d'entraînement, vous investissez dans votre santé. Les meilleures vidéos d'entraînement sur YouTube sont celles réalisées par des instructeurs de fitness certifiés qui créent la vidéo au nom d'organisations ou d'experts réputés en matière de fitness et / ou de régime. Il est important de noter que la clinique Mayo recommande de consulter votre médecin avant de commencer une nouvelle routine d'entraînement.
Pièges courants
De nombreuses vidéos YouTube sont réalisées par des instructeurs de fitness amateurs qui n'ont pas la formation ou les certifications nécessaires pour enseigner. Bien que l'individu puisse offrir ce qui semble être un bon conseil, il se peut qu'il ne démontre pas comment effectuer des exercices correctement, ce qui pourrait entraîner des blessures. De plus, de nombreux clips vidéo proposés sur YouTube sont courts. "The Washington Post" déclare que beaucoup ont moins de trois minutes, mais vous pouvez toujours rejouer la vidéo pour compléter plus de répétitions.
Où acheter
Les vidéos d'entraînement YouTube ne sont pas disponibles à l'achat. Cependant, certains instructeurs d'exercices peuvent vous référer à un site Web pour acheter des copies de leurs vidéos d'entraînement. Voir toutes les vidéos d'entraînement YouTube sur www. Youtube. com.
Coût
Depuis 2010, les vidéos d'entraînement YouTube sont gratuites. Conformément aux conditions d'utilisation de YouTube, la vente d'un accès à une vidéo sur leur site n'est pas autorisée. Si vous êtes invité à payer pour une vidéo avant de la visionner, vous n'êtes probablement pas sur le site Web de YouTube.
Accessoires
Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'acheter de l'équipement d'exercice pour visionner une vidéo d'entraînement sur YouTube, de nombreuses vidéos utilisent des accessoires d'entraînement. Ces articles comprennent des poids libres, des balles de yoga, des cordes à sauter, des tapis d'exercice et ainsi de suite. Selon les recommandations de votre médecin, utilisez des accessoires de soutien qui empêchent les blessures, comme des chaussures de sport, lorsque vous vous entraînez avec des vidéos YouTube.
Conseils d'initiés
Le site Web Digital Inspiration signale qu'il peut être difficile de trouver des vidéos d'entraînement pertinentes sur YouTube, même si vous utilisez des termes de recherche appropriés. Les vidéos n'ont pas de sens ou sont des parodies de vidéos d'entraînement réelles. Pour éviter toute confusion, recherchez une chaîne YouTube spécifique en cliquant sur "Parcourir" en haut de la page d'accueil, puis cliquez sur la flèche à côté des mots "Vidéos / Toutes les catégories". "À partir de là, recherchez une entreprise ou un personnage avec lequel vous êtes familier avec le régime / conditionnement physique et visionnez les vidéos d'entraînement qu'ils proposent sur leur chaîne YouTube officielle.
