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Ce qu'il faut rechercher
Lorsque vous cherchez un logiciel de suivi de perte de poids, cherchez un logiciel qui vous aidera à atteindre vos objectifs en surveillant votre apport calorique, combien de calories vous brûlez avec l'exercice et le taux métabolique ainsi que la journalisation de votre routine quotidienne d'exercice et la cartographie de votre progression de la perte de poids. La facilité d'utilisation devrait également avoir une grande influence sur le logiciel de perte de poids que vous choisissez.
Common Pitfalls
Soyez prudent lorsque vous choisissez un logiciel qui inclut tout ce que vous voulez dans un tracker et découvrez si vous pouvez obtenir les mêmes outils gratuitement avant de dépenser beaucoup d'argent. Ne dépensez pas d'argent si vous pouvez obtenir les mêmes services que vous recherchez gratuitement.
Où acheter
Le meilleur endroit pour acheter un logiciel de suivi de perte de poids est en ligne. Amazon est fiable et offre généralement un prix inférieur à ce que vous pouvez trouver ailleurs. De nombreux magasins de logiciels tels que 3x Software disposent également de logiciels de suivi de perte de poids. Microsoft propose un téléchargement de modèle gratuit pour le suivi de la perte de poids.
Coût
Il existe de nombreux sites de suivi de perte de poids qui peuvent être utilisés gratuitement; Cependant, ceux-ci peuvent ne pas offrir tous les outils que vous recherchez. Lorsque vous payez pour un logiciel, vous pouvez vous attendre à payer n'importe où jusqu'à 50 $. La plupart des logiciels achetés offrent des mises à jour gratuites.
Shopping comparatif
Le logiciel gratuit de suivi de perte de poids offre généralement les mêmes options que les logiciels achetés. La plupart des logiciels gratuits comprennent le suivi de perte de poids, l'apport calorique et les calories brûlées par l'exercice. Les logiciels achetés peuvent inclure des extras tels que des journaux alimentaires qui contiennent automatiquement toutes les informations nutritionnelles disponibles pour chaque aliment répertorié, tout en générant des greffes et des graphiques.
Faites des recherches avant de dépenser de l'argent sur un logiciel de suivi de perte de poids. Vous mai être en mesure de trouver tout ce que vous cherchez sans le coût.
Accessoires
Certains accessoires pouvant être nécessaires pour accompagner un logiciel de suivi de perte de poids peuvent inclure un ruban à mesurer et des échelles de qualité pour suivre votre perte de poids. Une balance alimentaire numérique est utile lorsque vous avez besoin de mesurer une portion exacte de la nourriture. Si vous êtes un débutant à l'exercice, de l'équipement d'exercice, des chaussures ou des vêtements peuvent également être nécessaires.
CNN Health recommande d'utiliser le journal en ligne ou hors ligne pour garder une trace de tout ce que vous mangez tout au long de la journée, ainsi que des émotions qui accompagnent votre repas. Vous pouvez également suivre quand vous vous sentez le plus faim.
Insider Tips
Un logiciel de suivi de perte de poids peut être un atout majeur pour atteindre les objectifs de perte de poids. L'utilisation d'un programme qui suit les deux apport calorique, ainsi que les calories brûlées peuvent vous aider à prendre des décisions conscientes sur ce que vous mangez ce qui aidera énormément dans votre voyage vers la perte de poids et la gestion du poids.
