Table des matières:
- Vidéo du jour
- Peut favoriser la croissance des cheveux
- Pourrait fortifier les ongles
- Peut soulager le berceau
De nombreux produits cosmétiques disponibles dans les magasins contiennent de la biotine, ou vitamine H, qui est censée aider à améliorer l'apparence des cheveux, des ongles et de la peau. La biotine est une vitamine soluble dans l'eau qui est naturellement disponible dans divers aliments, tels que le foie, le chou-fleur, le saumon, les bananes, la farine de soja et la levure. Selon l'Université d'État de Caroline du Nord, la supplémentation en biotine aide à réparer les cheveux et les ongles - qui sont principalement constitués de protéines - grâce à l'augmentation du taux et de l'efficacité de la digestion des protéines. L'utilisation de suppléments de biotine et de produits contenant de la biotine n'est pas un substitut au traitement médical; Consultez votre fournisseur de soins de santé pour discuter des risques potentiels.
Vidéo du jour
Peut favoriser la croissance des cheveux
La biotine est un ingrédient populaire dans certains shampooings et produits pour le cuir chevelu disponibles dans les magasins, y compris les étiquettes de créateurs à prix élevé. Augmenter votre consommation quotidienne de biotine à 300mcg pourrait favoriser la croissance des cheveux, selon l'Université du Maryland Medical Center. Cependant, le manque de preuves cliniques suggère que si vous consommez actuellement la quantité quotidienne recommandée de biotine, vous remarquerez un changement dans la croissance des cheveux. Une étude publiée en 1999 et publiée dans Pediatric Dermatology a rapporté que la biotine combinée avec du zinc et un propionate topique de clobétasol était utilisée pour traiter les symptômes de l'alopécie, qui est une perte de cheveux partielle ou complète, chez les enfants et les adultes.
Pourrait fortifier les ongles
La prise d'un supplément de biotine pourrait aider à renforcer vos ongles des ongles et des ongles minces, fendus et fragiles. Selon l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University, les suppléments de biotine sont efficaces dans le traitement des anomalies du sabot chez les chevaux et les porcs, donc il y a des spéculations que la biotine aide à renforcer les ongles cassants chez les humains. En outre, trois essais cliniques non contrôlés ont montré des preuves subjectives d'amélioration clinique lors de l'utilisation de la biotine pour les ongles cassants. Cependant, des études plus importantes sont nécessaires pour évaluer l'efficacité de l'utilisation à forte dose de suppléments de biotine pour le traitement des ongles cassants.
Peut soulager le berceau
La dermatite survient chez les nourrissons et les adultes lorsque la carence en biotine affecte les composants graisseux cellulaires de la peau. Le berceau chez le nourrisson provoque des taches blanc jaunâtre sur le cuir chevelu, la tête, les sourcils et la zone de la peau derrière les oreilles. La dermatite séborrhéique, qui survient chez l'adulte, peut survenir à différents endroits de la peau. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, il n'y a pas d'études cliniques qui soutiennent le traitement berceau chez les nourrissons avec de la biotine - soit par la formule ou le lait maternel - mais des études préliminaires ont montré une amélioration avec le traitement.
