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Le syndrome du canal carpien est un dysfonctionnement douloureux et débilitant. L'utilisation prolongée du clavier et de la souris peut aggraver la situation. Alors que le repos de la main est une méthode de traitement privilégiée, la plupart des gens ne peuvent pas simplement quitter leur poste de travail pour longtemps. Cependant, l'impact de la pression répétitive sur la main peut être minimisé avec des modifications comme les repose-poignets en gel pour le clavier et la souris.
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Repos
Les mains deviennent fatiguées lorsque vous tapez ou utilisez la souris pendant des périodes prolongées. C'est parce que les muscles et les tendons soutenant les mains et les doigts dans une position tendue sont tendus. Atténuer la fatigue des mains nécessite de fréquents intervalles de repos. Les restes de gel de souris et de clavier sont rembourrés avec du gel afin que les mains puissent se reposer confortablement pendant les périodes d'inactivité. Le gel est suffisamment mou pour empêcher la constriction des vaisseaux sanguins, ou la pression sur les tendons et les nerfs dans le poignet. Ceci est important parce que le syndrome du canal carpien est causé par la pression des tendons du poignet sur le nerf médian à l'intérieur du canal carpien. Le fait de reposer le poignet sur une surface dure comme une table provoque une pression encore plus forte sur l'intérieur du poignet, exacerbant le syndrome du canal carpien et rendant de telles périodes de repos plus néfastes que bénéfiques.
Support
Selon Ergonomics Made Easy, les repose-poignets en gel sont très utiles pour les mains. Principalement, ils offrent un soutien lorsque le poignet s'affaisse. Le support de poignet ne doit pas être utilisé lorsque vous tapez ou utilisez la souris. Cependant, pendant les courts intervalles où la frappe et la souris ne sont pas effectuées, mais quand le repos complet n'est pas encore nécessaire, le repose-poignet en gel peut soutenir le poignet pour minimiser la fatigue des muscles et des tendons. Ceci est important parce que lorsque l'angle du poignet tombe en dessous de la position neutre, le poignet devient étendu. L'extension du poignet exerce plus de pression à l'intérieur du canal carpien, ce qui peut aggraver le syndrome du canal carpien existant ou provoquer la maladie en premier lieu.
Rappel de position neutre
Un support de poignet en gel sert de rappel pour garder le poignet en position neutre pendant la frappe et la souris. Comme la main tape ou utilise la souris, sentir le dessus du support de gel sous le poignet garde subconsciemment l'esprit sur la façon dont le poignet doit être positionné. Lorsque le support de gel est dans la bonne position, la position neutre peut être maintenue sans penser pendant de longues périodes pendant la frappe et la souris.
Chaleur corporelle
Les températures froides au poignet vont aggraver le syndrome du canal carpien. C'est parce que les températures plus froides restreignent le flux sanguin. La plupart des repose-poignets conservent la température ambiante, qui est généralement beaucoup plus froide que la température du corps.Certains repose-poignets en gel ont des gels thermorétractables précisément pour cette raison, et permettent au poignet de reposer contre une surface plus chaude pendant les périodes de repos, ce qui réduit les pertes de chaleur du poignet, ce qui améliore le flux sanguin. Les gels de prévention de perte de chaleur les plus efficaces sont alimentés électriquement pour fournir de la chaleur au coussin et au poignet de repos. Cependant, ceux-ci sont beaucoup plus chers que la plupart des autres repose-poignets en gel.
