Avantages de Capsules d'huile d'ail

D'après "Phytochemicals as Bioactive Agents", il y a encore beaucoup de choses inconnues sur le fonctionnement de l'ail, y compris les composants qui sont les plus bénéfiques., et quel est le meilleur système de livraison. Sans plus de recherche, le principal avantage des capsules d'huile d'ail sur d'autres formes, telles que l'ail en poudre ou frais, est la commodité. Quelle que soit l'ingestion, l'ail peut être bénéfique pour la santé.

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Composants actifs

L'ail est un membre de la famille des liliacées et produit une substance appelée l'allicine, qui est un précurseur du soufre. En plus d'une teneur élevée en soufre, l'ail contient également du sélénium, de l'arginine et des flavonoïdes, un type de composés phytochimiques produits par les plantes qui affectent les humains de façon bénéfique. "Phytochemicals as Bioactive Agents" allicine se décompose rapidement, se transformant en d'autres composés plus bioactifs qui sont susceptibles de rendre l'ail bénéfique pour la santé.

Avantages de l'ail

Les bienfaits escomptés de l'ail comprennent l'abaissement du taux élevé de cholestérol, la réduction de l'hypertension artérielle et le maintien d'un système immunitaire sain. Une étude publiée dans le numéro de mai 2000 de «Applied and Environmental Microbiology» a trouvé que l'ail était efficace contre Helibacter pylori, un type de bactérie pouvant causer des ulcères. L'ail peut aider à prévenir une variété de cancers, y compris gastro-intestinaux, selon l'Institut national du cancer, bien que la quantité exacte nécessaire reste indéterminée.

Protection contre le syndrome métabolique

Une étude publiée en juillet 2011 sur la nutrition et le métabolisme révèle que l'ail peut avoir un effet bénéfique sur le syndrome métabolique, un ensemble de troubles la pression artérielle et le taux de cholestérol, ainsi que l'obésité, augmentent votre risque de contracter le diabète de cinq fois et multiplient par deux vos chances d'avoir une maladie cardiaque. Les chercheurs ont divisé les rats en trois groupes, alimentant deux groupes principalement le sirop de maïs pour prendre du poids et augmenter les niveaux de cholestérol et de glucose. Un de ces groupes a également reçu de l'ail cru, et le groupe témoin a été nourri principalement de fécule de maïs. Le groupe qui recevait de l'ail cru et du sirop de maïs avait moins de prise de poids, une meilleure sensibilité à l'insuline et des taux de triglycérides et de sucre dans le sang plus faibles que les groupes témoins et le sirop de maïs seulement.

Effets secondaires et précautions

L'utilisation de l'ail peut provoquer une réaction allergique, une mauvaise haleine ou des odeurs corporelles. Des doses élevées peuvent entraîner des maux d'estomac, de la diarrhée ou des brûlures d'estomac, surtout à jeun. N'utilisez pas d'ail avec le saquinavir, car l'ail peut réduire sa puissance. L'ail peut fluidifier le sang, alors évitez de l'utiliser avant la chirurgie, pendant la grossesse ou avec d'autres anticoagulants.Selon Drugs. com, l'utilisation à court terme de suppléments d'ail pendant l'allaitement semble sans danger. L'ail pourrait en fait encourager les nourrissons à téter plus longtemps et influencer les préférences gustatives futures.