Les vitamines sont-elles sans danger après leur expiration?

à travers les vieilles bouteilles de vitamine dans votre armoire à pharmacie, votre seul indice de leur âge général peut être la quantité de poussière sur les bouchons de bouteilles, surtout si elles n'ont pas de date d'expiration. La Food and Drug Administration des États-Unis n'exige pas que les fabricants de vitamines placent une date d'expiration sur les produits qu'ils vendent, bien que certains choisissent de le faire. Les vitamines perdent de la puissance au fil du temps, il est donc préférable de les utiliser avant leur date d'expiration, selon IDEA Health and Fitness Association.

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Expiration de la vitamine

Les vitamines perdent de la puissance après avoir été sur votre étagère après une longue période de temps. La chaleur et l'humidité ainsi que l'emballage de votre produit sont des facteurs déterminants pour la durée de conservation. Lorsqu'elles sont conservées dans les mêmes conditions, les vitamines pressées - celles qui ressemblent à des comprimés d'aspirine - perdent leur puissance plus rapidement que les vitamines enrobées ou sous forme de capsules.

Prolonger la durée de vie de la vitamine

Selon un rapport du Purdue University News Service, votre salle de bain ou votre cuisine ne sont pas le meilleur endroit pour stocker des vitamines. Ces zones de votre maison sont trop chaudes et humides. La réfrigération des vitamines que vous prenez tous les jours n'est pas une bonne idée car l'ouverture et la fermeture du bouchon permet à la condensation de se former dans la bouteille. Votre meilleur pari est un espace de stockage sombre, comme un placard où vous rangez les draps, les serviettes et les vêtements.

Jeter des vitamines

Si vous achetez des vitamines sans date d'expiration, une façon de vous donner une idée de la durée de conservation est d'inscrire la date d'achat quelque part sur l'étiquette. Si vos vitamines ont une date d'expiration, jetez-les après cette heure.

Élimination des vitamines

Ne jetez pas les vitamines expirées et autres médicaments usagés en les versant dans l'évier ou en les jetant dans les toilettes. L'Environmental Protection Agency des États-Unis déclare qu'ils peuvent se retrouver dans un lac, une rivière ou un autre plan d'eau à proximité qui est utilisé pour l'approvisionnement en eau de votre communauté. Les usines de traitement de l'eau ne peuvent généralement pas les retirer des eaux usées. Au lieu de cela, mélanger les vieilles vitamines avec du marc de café ou de la litière de chat et placez-le dans un récipient scellé ou un sac en plastique. Éliminez le sac ou le conteneur dans votre poubelle extérieure aussi près que possible du prochain ramassage des ordures.

Vitamin Safety

Selon un rapport de la Harvard Medical School, il n'est pas dangereux de prendre des vitamines expirées. Parce que vous ne savez pas si votre complément alimentaire est à proximité ou pleine puissance sans une analyse chimique, cependant, il peut être plus efficace de les jeter et d'acheter une nouvelle bouteille. Globe oculaire la vitamine et notez si elle a changé de couleur ou de goûts ou d'odeurs différentes. Si les propriétés physiques des comprimés ou des gélules ont changé, vos vitamines peuvent être mieux dans la poubelle.