Y a-t-il des avantages à nettoyer le foie?

Aucun régime de nettoyage du foie n'offre d'avantages, sauf pour vous aider à perdre un peu d'eau et, si vous êtes chanceux, à prendre du poids. Un nettoyage du foie est un régime à la mode qui fait de grandes réclamations sans aucune preuve pour le sauvegarder. En fait, un tel régime peut faire plus de mal que de bien.

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À propos du foie Nettoie

Bien qu'il existe une grande variété de régimes nettoyants, ils suivent tous un modèle similaire. Les régimes exigent généralement que vous abandonniez les aliments malsains et jeûnais ou consommiez un thé ou un jus spécial pendant une période de temps déterminée pouvant durer jusqu'à 10 jours. L'idée est que l'élimination des aliments malsains et la restriction de votre apport aide votre foie à se purger et votre corps de substances toxiques. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui de ces allégations, selon un article publié dans "Today's Dietitian" en 2008.

Perdre du poids de l'eau

Si vous suivez un nettoyage du foie à faible teneur en calories, comme celui qui limite votre consommation à un mélange de thé spécial, vous pourriez perdre du poids. Cependant, vous ne pouvez pas perdre ces kilos superflus. Lorsque vous perdez du poids rapidement, plus de 2 livres par semaine, vous perdez probablement de l'eau et des muscles, pas de graisse, selon FamilyDoctor. org. Non seulement cela, vous retrouverez le poids rapidement après la fin de votre nettoyage du foie, sauf si vous continuez à restreindre votre apport calorique.

Préoccupations pour la santé

On craint également qu'un nettoyage du foie puisse nuire à votre santé. L'article intitulé «La diététiste d'aujourd'hui» indique qu'un régime de désintoxication peut modifier l'équilibre électrolytique et, dans les cas extrêmes, provoquer une crise cardiaque. Les régimes de désintoxication peuvent également causer la diarrhée, le vertige ou la fatigue.

De plus, vous ne devriez pas faire de nettoyage du foie ou de régime de désintoxication si vous souffrez d'un problème de santé sous-jacent, comme le diabète ou les maladies cardiaques, ou si vous êtes enceinte.

Régime pour garder le foie en santé

Tant que votre foie est en bon état de fonctionnement, il devrait être capable de nettoyer votre corps de substances toxiques tous les jours sans avoir à suivre un régime restrictif. Vous pouvez, cependant, aider à garder votre foie en bonne santé en suivant un régime faible en gras et riche en fibres. Vous devriez également remplir votre régime avec beaucoup d'aliments riches en nutriments, comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras, pour donner à votre foie les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Boire beaucoup d'eau est également important pour la santé du foie.