Table des matières:
- Vidéo du jour
- Art-thérapie
- Comprendre les émotions
- Discuter des techniques d'adaptation
- Relaxation musculaire progressive
Les enfants qui subissent la mort d'un être cher ont besoin d'un endroit sûr pour discuter de leurs sentiments. Il existe de nombreux groupes thérapeutiques à travers le pays pour les enfants qui ont subi une perte. Plusieurs fois, les enfants sont divisés en différents groupes en fonction de leur âge, et les thérapeutes choisissent des activités adaptées au développement. Les parents peuvent aussi faire certaines de ces activités avec leurs enfants.
Vidéo du jour
Art-thérapie
L'art-thérapie peut être utilisée avec des enfants de tout âge. Il est particulièrement efficace avec les enfants qui ne peuvent pas verbaliser leurs sentiments, mais qui peuvent attirer des objets et des personnes, selon l'Institut national de traumatologie et de perte chez les enfants. Demandez à l'enfant de dessiner ses sentiments. Après qu'elle a fini de dessiner, demandez-lui de vous expliquer son dessin. Même si l'enfant ne dit pas grand-chose sur le dessin, vous pouvez voir à travers les couleurs, les personnes et les objets de son dessin ce qu'elle ressent. Par exemple, si l'enfant recouvre le papier de lignes rouges et de gribouillis, elle est probablement en colère. Une autre technique d'art-thérapie consiste à demander à l'enfant de dessiner ce qui la rend effrayée ou triste.
Comprendre les émotions
Les jeunes enfants ont besoin d'aide pour comprendre leurs émotions. Ryan's Heart, une organisation à but non lucratif pour les familles en deuil, recommande de donner aux enfants des visages vides avec des émotions écrites en dessous d'eux. Assurez-vous d'inclure les émotions de base, telles que le bonheur, la tristesse, la colère et la peur. Après que l'enfant dessine les visages, vous pouvez lui poser des questions à leur sujet. Par exemple, vous pouvez lui demander à quoi ressemble son visage quand il est triste, ce que c'est que d'être triste et comment il se sent mieux quand il est triste.
Discuter des techniques d'adaptation
Lorsqu'un enfant perd un être cher, il se peut qu'il se sente déprimé, anxieux ou effrayé. Il est important d'expliquer à l'enfant que c'est bien de ressentir ces émotions. Donnez des exemples de la façon dont certaines personnes pleurent pour faire savoir à l'enfant qu'elle n'est pas seule. Aidez l'enfant à apprendre les techniques d'adaptation après avoir eu le temps de faire son deuil. Aidez l'enfant à faire une liste de choses qui la rendent heureuse, puis parlez-lui de façons saines de faire face à des sentiments bouleversants. Vous pourriez expliquer que lorsque vous vous sentez triste, vous aimez marcher ou vous échapper du monde réel en lisant un bon livre. Modélisez des habiletés d'adaptation saines et encouragez l'enfant à faire une chose qui le rend heureux chaque jour.
Relaxation musculaire progressive
Il s'agit d'une autre technique qui peut être utilisée avec les enfants et les adolescents de tout âge. Lorsque l'enfant semble extrêmement triste ou en colère, aidez-le à faire face à ces sentiments en pratiquant une relaxation musculaire progressive. Dites à l'enfant de s'asseoir sur une chaise confortable ou de s'allonger.Demandez à l'enfant de serrer ses orteils aussi fort que possible pendant 15 secondes, puis relâchez-les. Dites-lui de prendre une profonde respiration, puis passez à ses muscles du mollet, et continuez à l'encourager à serrer et détendre chaque partie de son corps jusqu'à ce qu'il atteigne le sommet de sa tête.
