À Propos de Douleur à l'aine et au genou

La douleur à l'aine et au genou peut toucher n'importe qui. Les athlètes et les personnes physiquement actives sont plus susceptibles de souffrir de douleurs à l'aine ou au genou, ou les deux, selon MayoClinic. com. La région de l'aine, où les muscles abdominaux inférieurs se connectent avec les jambes, est souvent sous entraînée et sous tendue. Les types de douleur au genou peuvent varier avec l'âge. MayoClinic. com remarque que les jeunes sont plus sensibles à la maladie d'Osgood-Schlatter et à la tendinite patellaire, alors que l'arthrose et la goutte ont tendance à causer des douleurs au genou chez les personnes âgées.

Vidéo du jour

Caractéristiques de la douleur à l'aine

La douleur à l'aine survient généralement lorsqu'un muscle est tendu dans la région inférieure de la hanche abdominale. Déchirer ou tirer un muscle dans la région de l'aine peut être très douloureux. Les blessures à l'aine peuvent également entraîner d'autres blessures autour de la hanche si elles ne sont pas soignées correctement. Glacer la zone pendant 20 à 30 minutes deux à quatre fois par jour peut grandement réduire le temps de récupération, selon MayoClinic. com.

Caractéristiques de la douleur au genou

Les blessures au genou les plus courantes concernent les ligaments, les tendons et les bourses. Les ligaments, qui relient l'os à l'os, sont généralement endommagés par un traumatisme répété ou soudain à la région du genou. Certains symptômes de traumatisme du genou comprennent le fait de faire éclater le genou et la douleur lors de la marche. Les tendons sont des fibres qui attachent les muscles aux os, et ceux-ci peuvent être endommagés sans s'étirer correctement et peuvent causer l'enflure et l'incapacité de redresser votre genou. Les sacs de bourses amortissent les articulations de votre genou et peuvent devenir enflammés lorsque des dommages sont causés à d'autres parties de votre genou.

Symptômes

L'enflure se manifeste dans une certaine mesure par une douleur au genou ou à l'aine. La région de l'aine peut contenir une bosse autour de la zone des testicules s'il y a une douleur aiguë et soudaine. Vous pouvez également avoir une blessure à l'aine si vous avez une douleur aiguë qui s'étend de vos abdominaux à votre testicule.

Les blessures au genou vous causeront des difficultés à plier le genou, des difficultés à marcher, de la sensibilité et des rougeurs au niveau de l'articulation du genou.

Prévention / Solution

Étirez-vous et faites des exercices d'échauffement avant de commencer un programme d'exercices. Les tendons et les ligaments tirent ou se déchirent habituellement lorsqu'il n'y a pas assez de sang dans la région ou que les muscles ne sont pas assez souples.

Travaillez davantage vos muscles de la jambe pour que les muscles et les tendons deviennent plus forts et moins susceptibles de se déchirer. Une marche légère avant de faire une activité intense diminuera considérablement vos risques de contractions musculaires dans vos genoux et vos aines.

Considérations

Si la douleur à l'aine ou aux genoux persiste, consulter un médecin. Si vous ressentez une sensation de brûlure, des changements physiques dans la région ou du sang dans votre urine, appelez votre médecin.

Appelez votre médecin au sujet de votre douleur au genou si vous ne pouvez pas faire descendre l'enflure ou avoir du mal à marcher.