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Cinq étapes distinctes de chagrin doivent être vécues pour faire face à la mort d'un être cher, selon le site Web des survivants du cancer. Bien que les cinq étapes soient nécessaires, il n'y a pas de plage de temps définie pour chaque étape. L'ordre dans lequel les étapes se produisent est typique, mais il peut être dans un ordre différent pour différentes personnes. Une personne qui a perdu un être cher peut aussi passer d'une étape à l'autre seulement pour revenir en arrière et faire l'expérience de l'étape précédente une fois de plus avant que le processus de deuil continue.
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Déni
Le déni, l'engourdissement et l'incrédulité sont les premières réactions normales à la perte d'un être cher. Cette réaction sert de moyen immédiat de vous protéger de l'intensité de la perte et diminue le choc de la mort. Parfois vu comme un manque de soins, l'étape de déni disparaîtra à mesure que vous gagnerez la capacité de faire face à la perte.
Colère
La colère est une réaction typique lorsque vous vous sentez impuissant et impuissant, comme dans la mort d'un proche. La perte de la vie peut donner un sentiment d'abandon ainsi qu'un sentiment de ressentiment pour avoir été «laissé derrière». "Comme vous commencez à reconnaître votre colère, la colère va commencer à diminuer et vous permettre d'entrer dans la prochaine étape du processus de deuil.
Dépression
La dépression peut se manifester par une perte d'appétit, une incapacité à dormir, un épuisement de l'énergie et un manque de concentration. D'autres symptômes peuvent être des sentiments de solitude, de vide, d'apitoiement sur soi et d'isolement lorsque vous apprenez à faire face à la perte et à poursuivre votre vie.
Acceptation
Une fois que vous avez atteint le stade de l'acceptation, vous êtes capable de vous réconcilier avec la mort de votre proche et de poursuivre votre vie. La perte devient intégrée dans votre vie et le temps vous permet d'assimiler la mort dans le cadre de votre expérience de vie.
