Vous pouvez surdoser sur la caféine et ce sont les symptômes

Faire du buzz avec du café, du thé ou des boissons énergisantes ne semble pas très dangereux ou menacer la vie, mais la mort par la caféine est en fait possible - en particulier pour les personnes ayant certains problèmes de santé. La mort récente d'un lycéen de 16 ans, liée à la caféine, soulève la question suivante: Qui est à risque d'une surdose de caféine, et quels sont les signes?

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Une étude publiée dans Food and Chemical Toxicology a déterminé qu'un adulte en bonne santé peut consommer jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour (soit quatre tasses de café de 8 onces ou six tisanes d'espresso). Mais ce n'est qu'une moyenne, explique le Dr Christopher Calapai, médecin ostéopathe, dans un communiqué de presse, et la limite de sécurité pour la caféine varie d'une personne à l'autre.

Les personnes souffrant d'anxiété, de trouble panique, d'arythmie cardiaque, d'hypertension artérielle et de diabète, et celles qui prennent des médicaments peuvent probablement tolérer moins de caféine que la moyenne des gens.

Dans le cas de l'adolescent de la Caroline du Sud, David Allen Cripe, qui s'est effondré en classe à la fin d'avril, buvant un McDonald's Latte, une grande Mountain Dew et une boisson énergisante en peu de temps étaient trop difficiles à gérer pour son corps.Le coroner Gary Watts a déterminé que la mort de Cripe était due à un «événement cardiaque provoqué par la caféine causant une arythmie probable».

Quand une arythmie (aussi connu comme une anomalie rythme cardiaque) se produit, le cœur ne peut pas toujours pomper suffisamment de sang vers le corps, ce qui à son tour affecte le cerveau, le cœur et d'autres organes. Alors que les trois boissons consommées par les Cripes ne semblent pas contenir assez de caféine pour le tuer, ce ne sont pas les

quantités consommées qui ont entraîné sa mort, c'est le fait qu'il a consommé le montant en question. un si court laps de temps. "Nous ne disons pas que c'était la quantité totale de caféine dans le système, c'était juste la façon dont il a été ingéré pendant cette courte période de temps, et le bruissement de la boisson énergisante à la fin était ce que problème était avec l'arythmie cardiaque ", a déclaré le coroner dans un communiqué. Mais comment la caféine tue-t-elle exactement quelqu'un? Calapai explique à LIVESTRONG. COM que, comme d'autres stimulants, la caféine réduit temporairement les vaisseaux sanguins et augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque. "En excès, les effets peuvent être mortels en provoquant une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou d'autres problèmes cardio-vasculaires. "

Heureusement, la mort par la caféine est extrêmement rare.Une étude réalisée en 2017 par Alan Wayne Jones a déterminé qu'il y avait 51 décès liés à la caféine entre 1959 et 2010 et la majorité avait des niveaux élevés de caféine dans le sang (l'équivalent de boire 30 tasses de café en succession rapide).

Vérifiez les niveaux de caféine dans ces boissons communes afin que vous puissiez contrôler votre consommation:

-Starbucks Coffee (16 onces liquides): 320 milligrammes de caféine

-5 heures d'énergie onces): 207 milligrammes de caféine

-Dunkin Donuts café ordinaire (16 onces liquides): 203 milligrammes de caféine

-Starbucks Latte (16 onces liquides): 150 milligrammes de caféine

-Café, brassée (8 onces liquides): 133 milligrammes de caféine

-Red Bull Energy Shot (2 onces liquides): 80 milligrammes de caféine

-Red Bull (8 onces liquides): 80 milligrammes de caféine

-Tea (8 fluides onces): 53 milligrammes de caféine

Les symptômes d'une surdose de caféine ne sont pas vraiment agréables, même s'ils ne sont pas particulièrement mortels. Voici quelques symptômes communs qui sont importants à surveiller: la nervosité et l'agitation; nervosité et anxiété; augmentation du rythme cardiaque; la nausée; palpitations cardiaques (arythmie cardiaque); insomnie; transpiration; vertiges; vomissement; arrêt cardiaque.

La plupart de ces symptômes disparaissent une fois que la caféine a quitté votre système, ce qui peut se produire naturellement ou avec l'aide de traitements médicaux comme le charbon actif, les laxatifs ou un lavage gastrique. Les remèdes à la maison comprennent boire beaucoup d'eau, faire de l'exercice léger ou manger des aliments riches en potassium et en magnésium.

Si vous êtes préoccupé par votre consommation de caféine, gardez à l'esprit qu'il y a des produits peu probables qui contiennent le médicament induisant la nervosité. Selon Calapai, ces produits apparemment sans caféine comprennent le café décaféiné, le chocolat, la crème glacée et le yogourt glacé, les céréales de petit-déjeuner, le pudding, le cacao chaud, les médicaments PMS et les remèdes contre les maux de tête.

Qu'en penses-tu?

Etes-vous inquiet de la surdose de caféine? Comment évitez-vous d'en faire trop avec des produits contenant de la caféine?