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Un regard sur les médias populaires et vous pouvez voir pourquoi la faible estime de soi est un problème pour beaucoup de filles. Dans les magazines, les films et les émissions de télévision, l'idéal féminin est grand, magnifique et rasoir mince, tandis que les vraies filles viennent dans une variété de regards, de formes et de tailles. L'astuce pour développer l'estime de soi est d'engager les filles dans des activités qui identifient - et utilisent - leurs compétences et leurs points forts. L'objectif est pour eux de développer la confiance et le contrôle afin qu'ils n'aient pas besoin de viser des objectifs profonds, induits par les médias.
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Auto-évaluation
Les filles peuvent améliorer leur estime de soi en examinant attentivement leurs points forts. Le site Web d'Education World suggère de leur faire faire des publicités qui vantent leurs meilleures qualités comme si elles essayaient de convaincre un employeur de les embaucher. Cela permet aux filles de réaliser l'importance réelle de leurs compétences existantes, telles que la créativité, le sens de l'humour, la compassion, l'intelligence ou la capacité sportive. Une autre activité consiste à demander aux filles d'écrire leurs six traits de personnalité les plus marquants sur des bandes de papier et de les placer dans une rangée. Ils devraient supprimer jusqu'à trois traits et analyser comment cela affecte qui ils sont. Cela leur donne une appréciation de ce qu'ils aiment sur eux-mêmes et de ce qu'ils aimeraient changer.
Projets artistiques
Les projets artistiques offrent aux filles un moyen visuel et pratique d'exprimer leurs sentiments et de développer leur estime de soi. Le site Scholastic suggère que les filles fassent deux collages - l'une montrant des personnes qu'ils respectent, comme des amis, des parents, des vedettes sportives et des personnalités publiques, et l'autre présentant des photos de magazines de mannequins et de stars de cinéma. La comparaison des collages montre comment le monde réel diffère du monde représenté dans les médias. Le site Web d'Education World recommande également de dessiner des autoportraits avec des lignes au milieu. Le visage d'une demi- fille devrait montrer ce qu'elle ressent pour elle-même et l'autre moitié comment elle pense que le monde la voit. Le résultat peut être une discussion-démarreur ou le sujet d'une entrée de journal.
Activité physique
L'activité physique - particulièrement les sports organisés - peut améliorer l'estime de soi d'une fille de plusieurs façons. Les programmes d'athlétisme aident les filles à se sentir plus en contrôle, plus confiantes et moins anxieuses, selon le Centre d'information et de soutien aux étudiants d'ERIC. ERIC rapporte que les sports de compétition amènent également les filles à chercher des postes de direction dans d'autres domaines. Selon l'Université de New York, la participation sportive d'une fille entraîne une meilleure santé, de meilleures notes, des taux d'abandon plus faibles, moins de stress et un plus grand sentiment de force et de compétence.
Variété d'expérience
Les filles peuvent améliorer leur estime de soi en participant à une grande variété d'activités, y compris des choix non traditionnels.Girl Scouts recommande de créer des opportunités basées sur les intérêts de la fille, que ce soit dans le travail communautaire, l'activité de plein air, la mode ou l'art. Le site Web Healthy Place propose d'offrir aux filles des expériences souvent pensées pour les garçons, comme des projets de construction ou d'informatique. L'Université de New York est d'accord, suggérant que les intérêts des filles ne devraient pas être limités par les perceptions des adultes. À mesure que les filles explorent de nouveaux domaines, elles augmentent leur sentiment d'estime de soi, de compétence et de contrôle.
