Table des matières:
- Vidéo du jour
- Fonction
- Bon cholestérol
- Les lipoprotéines de basse densité, appelées LDL ou «mauvais cholestérol», transportent le cholestérol vers toutes les cellules du corps pour une utilisation potentielle dans les membranes cellulaires ou pour fabriquer des hormones et des vitamines D. Les cellules ne prennent que ce dont elles ont besoin, des niveaux élevés de LDL peuvent entraîner des dépôts de cholestérol excessif dans les artères, entraînant une circulation sanguine restreinte.Par la suite, un caillot sanguin peut bloquer une artère rétrécie et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Un nombre de LDL inférieur signifie une meilleure guérison
- Deux types de tests sanguins détectent le cholestérol. Le plus commun est un dépistage rapide avec une procédure de piqûre au doigt qui ne fournit que la quantité totale de cholestérol dans le sang. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, le cholestérol total est en milligrammes par décilitre. Moins de 200 est souhaitable, 200 à 239 est limite haute et plus de 240 est élevé. Si le taux de cholestérol total est élevé, effectuez un suivi complet avec un test sanguin lipidique commandé par un médecin.
- Testez le taux de cholestérol tous les cinq ans à l'âge adulte, car un taux élevé de cholestérol peut survenir même sans symptômes.
Bien que le corps ait besoin de cholestérol fonction, et il se produit naturellement dans chaque cellule du corps, trop de cholestérol peut s'accumuler dans les artères coronaires et augmenter le risque de maladie cardiaque. Le cholestérol lui-même n'est pas intrinsèquement "mauvais". "Au contraire, c'est l'excès de cholestérol qui peut causer des problèmes chez certaines personnes. Déterminez votre niveau de cholestérol avec un test sanguin et abaissez-le naturellement en mangeant plus de fruits, de légumes et de fibres et en exerçant plus. Les médicaments sur ordonnance abaissent également les niveaux de cholestérol sanguin.
Vidéo du jour
Fonction
Le cholestérol alimentaire provient d'aliments d'origine animale, bien que votre corps le fasse aussi. Le cholestérol total se compose de HDL, de LDL et de triglycérides, qui représentent la principale forme de graisse dans les aliments et également la principale forme de stockage des graisses dans le corps. LDL et HDL transportent le cholestérol vers et depuis les cellules, où il est utilisé pour renforcer les membranes cellulaires et fabriquer des hormones et de la vitamine D.
Bon cholestérol
Les lipoprotéines de haute densité, appelées HDL ou «bon cholestérol», récupèrent le cholestérol des cellules et le transportent vers le foie pour le recyclage ou l'élimination des déchets. Selon Eleanor Whitney et Sharon Rolfes dans "Understanding Nutrition", un nombre de HDL plus élevé signifie un meilleur contrôle du cholestérol et une meilleure protection du cœur.
Les lipoprotéines de basse densité, appelées LDL ou «mauvais cholestérol», transportent le cholestérol vers toutes les cellules du corps pour une utilisation potentielle dans les membranes cellulaires ou pour fabriquer des hormones et des vitamines D. Les cellules ne prennent que ce dont elles ont besoin, des niveaux élevés de LDL peuvent entraîner des dépôts de cholestérol excessif dans les artères, entraînant une circulation sanguine restreinte.Par la suite, un caillot sanguin peut bloquer une artère rétrécie et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Un nombre de LDL inférieur signifie une meilleure guérison
Tests
Deux types de tests sanguins détectent le cholestérol. Le plus commun est un dépistage rapide avec une procédure de piqûre au doigt qui ne fournit que la quantité totale de cholestérol dans le sang. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, le cholestérol total est en milligrammes par décilitre. Moins de 200 est souhaitable, 200 à 239 est limite haute et plus de 240 est élevé. Si le taux de cholestérol total est élevé, effectuez un suivi complet avec un test sanguin lipidique commandé par un médecin.
Le bilan sanguin des lipides nécessite un jeûne de 12 heures et une prise de sang pour détecter la quantité de HDL, de LDL et de triglycérides en plus du cholestérol total. Pour les LDL, moins de 100 est optimal, 100 à 129 est presque optimal, 130 à 159 est limite haute, 160 à 189 est élevé et plus de 190 est très élevé.Pour HDL, moins de 40 est faible et plus de 60 est souhaitable.
Conseils
Testez le taux de cholestérol tous les cinq ans à l'âge adulte, car un taux élevé de cholestérol peut survenir même sans symptômes.
Pour aider la mémoire, la première lettre en HDL et LDL peut signifier «en santé» et «moins sain». Pour une meilleure santé, gardez le sain et le moins sain.
