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L'Acne Resource Center affirme que l'acné résulte d'une prédisposition génétique influencée par les hormones testostérone et androgène. Le régime ne crée pas cette condition commune de peau; il peut, cependant, influencer la gravité de l'acné et déclencher des éruptions. En mangeant des noix, vous pouvez aider à éliminer l'apparence des imperfections telles que les points blancs, les points noirs ou les lésions, et vous pouvez efficacement apaiser l'inflammation et les rougeurs de la peau. Consultez toujours votre médecin avant de changer votre alimentation.
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Noix du Brésil
Les noix du Brésil contiennent une abondance de sélénium, ce qui aide à améliorer la peau. élasticité s, combattre les infections associées aux boutons et soulager les rougeurs dues à l'acné. Le sélénium contribue également à la création du glutathion, qui agit comme un neutralisant des radicaux libres qui détériorent les cellules saines de la peau et abaissent le système immunitaire qui joue un rôle dans le développement de l'acné, affirme le site Web Healthy Skin Care. Les acides gras naturels et la vitamine E présents dans les noix du Brésil aident à hydrater la peau tout en permettant au sébum, ou à l'huile, d'avoir une meilleure consistance, ce qui à son tour réduit l'acné.
Pistaches
Les pistaches contiennent naturellement des vitamines A, C et E ainsi que du zinc et de l'acide folique, rapporte l'American Chronicle. En 2002, un département des sciences de la nutrition de l'Université de Toronto a constaté que l'influence des pistaches sur les niveaux d'insuline diminue réellement l'apparence de l'acné en contrôlant la glycémie qui fait circuler l'hormone androgène. Les changements de sucre dans le sang, indique le rapport, peuvent produire l'excès de pétrole et de boutons. Ajout de pistaches à votre alimentation, cependant, peut aider à réguler les niveaux d'insuline pour encourager une peau saine sans imperfections disgracieuses. La présence des puissants antioxydants A, C et E ainsi que les minéraux antioxydants du zinc et de l'acide folique rehausse l'écrou; s propension naturelle à prévenir l'acné en protégeant la peau contre les dommages des radicaux libres.
Noix de cajou
Noix de cajou contiennent des minéraux de sélénium et de zinc utiles dans l'élimination de l'acné, selon le site Web de la santé Alternatives. Le sélénium agit comme un antioxydant en association avec la vitamine E, aidant à réduire l'inflammation de la peau, à hydrater la peau et à réduire l'apparence des cicatrices. Le zinc favorise le système immunitaire, la cicatrisation des plaies et la croissance cellulaire utile pour renouveler la peau endommagée par l'acné et les infections associées.
