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Les diurétiques aident à améliorer votre taux d'urination. Ils sont souvent utilisés pour vider le corps des toxines et du sel et pour aider à diverses maladies de santé qui peuvent provoquer la rétention d'eau. Bien que les médicaments diurétiques comme le pamabrom et le thiazide fonctionnent efficacement, certains fruits offrent des effets diurétiques similaires. La quantité de fruit nécessaire varie considérablement selon votre corps. Avant de s'auto-traiter avec des fruits diurétiques, consultez votre médecin car les diurétiques peuvent rincer votre corps de nutriments importants ou interagir avec d'autres problèmes de santé.
Citron
Les effets diurétiques du citron, ou Citrus limon, sont largement établis, selon l'Université Purdue. Cela peut être dû à sa teneur élevée en vitamine C. Vous pouvez soit consommer les fruits ou les presser pour en extraire le jus, ce qui selon l'université peut aussi agir comme un laxatif.
Concombre
Le fruit de la vigne de concombre, ou Cucumis sativus, agit à la fois comme un laxatif et un diurétique. Dans le livre, Rawsome!, auteur Brigitte Mars rapporte que le fruit aide à dissoudre l'acide urique trouvé dans l'urine qui peut causer des calculs rénaux.
Rose Pomme
Les pommes roses, ou jambos Syzyygium, poussent comme de petits arbres ou de grands arbustes qui produisent des fruits ovales de 2 pouces de long. Le fruit aide à uriner, selon l'Université Purdue, et est utilisé dans la médecine populaire comme un nettoyant pour le foie.
Pêche
Originaire d'Asie, la pêche, ou Prunus persica, agit comme un laxatif et diurétique lorsqu'il est mangé, rapporte le National Institutes of Health. Cela peut être dû à sa nature alcaline, qui peut aider à nettoyer à la fois la vessie et les reins.
Ananas
Le fruit de l'ananas, ou Ananas comosus, est bon pour bien plus que de rafraichir votre boisson tropicale préférée. Il fonctionne également comme un diurétique et rince votre système digestif, selon l'Université Purdue. De même, on dit que ses jus de fruits aident à accélérer le processus d'accouchement.
Poires
Poires juteuses, ou Pyrus spp., fonctionnent naturellement comme un diurétique. Sa teneur élevée en fibres de pectine peut également aider à éliminer les toxines corporelles pour le maintien de la santé générale.
Pastèque
L'eau constitue la majorité du contenu du fruit de la pastèque. La consommation de pastèque, ou Citrullus lanatus, inonde rapidement le tube digestif avec de l'eau et peut aider à améliorer votre taux d'urination.
