Quelles sont les causes de la jalousie dans les relations?

La jalousie est une émotion que presque tous les membres d'une relation éprouvent de temps en temps. Les sentiments persistants de jalousie peuvent nuire à une relation et peuvent s'avérer difficiles pour les deux parties, en particulier si les sentiments sont irrationnels ou n'ont aucune base dans la réalité. L'article de la BBC, "Comprendre la jalousie", souligne que cette réaction complexe se produit parce qu'elle implique un large éventail de pensées, d'émotions et de comportements. Les sentiments de jalousie sont généralement enracinés dans trois causes principales: l'insécurité, la peur et la compétition.

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Insécurité

Les sentiments d'insécurité surgissent généralement lorsqu'un membre de la relation met en question les sentiments de l'autre. L'insécurité a souvent des racines dans la faible estime de soi mais peut aussi provenir d'un manque d'attention de la part de son partenaire. Si un partenaire a une faible estime de soi ou une faible confiance en soi, les sentiments de jalousie peuvent facilement être déclenchés par des stimuli apparemment inoffensifs, comme parler à un membre du sexe opposé ou jeter un coup d'œil à quelqu'un qui passe dans la rue. Les personnes qui se comparent aux autres ou qui essayent constamment de répondre à des attentes irréalistes d'elles-mêmes peuvent trouver ces sentiments se produire fréquemment.

Peur

La peur de perdre son partenaire reste le principal déclencheur de sentiments de jalousie. L'article de la BBC souligne que parfois les sentiments de jalousie peuvent s'avérer naturels et peuvent encourager un couple à ne pas se prendre pour acquis. Avoir conscience que l'on peut perdre son partenaire peut effectivement renforcer les liens entre les couples, mais pas quand ce sentiment de peur devient obsessionnel ou irrationnel. Les gens peuvent craindre que leur partenaire veuille les remplacer par quelqu'un de «meilleur» ou plus désirable. Fournir ou chercher à rassurer peut aider à apaiser certaines de ces peurs.

Compétition

Les sentiments de compétition sont des émotions humaines normales dont la jalousie peut se ressentir à un niveau extrême. Un article de James Park de l'Université du Minnesota souligne que beaucoup de personnes souffrant de sentiments jaloux gaspillent leur énergie à essayer d'être meilleures que les autres au lieu d'essayer d'être leur «meilleur» moi en devenant des individus uniques. Ils peuvent constamment rivaliser avec les autres et ils peuvent considérer quiconque comme une menace potentielle. La compétitivité peut parfois aider quelqu'un à faire de son mieux, mais peut entraîner une remise en question constante, se demandant ce que les autres ont de ce qu'ils ne font pas.