Quelles sont les techniques du programme de transformation totale?

Le thérapeute comportemental James Lehman a créé un programme étape par étape pour aider les parents à gérer les comportements difficiles des enfants. Avec une approche de résolution de problèmes, Lehman fournit des outils pour les parents qui peuvent aider à arrêter les habitudes négatives et enracinées. Les nouveaux modes de pensée et les réponses parentales apprises du programme peuvent mener à de meilleurs comportements et à des stratégies parentales positives.

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Comprendre les pratiques parentales inefficaces

Le programme Total Transformation sensibilise les parents aux techniques parentales inefficaces qui entraînent souvent des comportements indésirables chez les enfants. Les parents qui s'engagent à trop négocier avec les enfants créent souvent une situation où les enfants ne comprennent pas ou n'acceptent pas les limites, prévient Megan Devine, conseillère professionnelle clinicienne agréée, qui écrit pour Empowering Parents. Les parents peuvent aussi devenir si frustrés qu'ils crient ou hurlent pendant la discipline. Parfois, un parent tombe dans un mode «ami» avec un enfant et se concentre sur l'empathie avec un jeune au lieu de la parentalité efficace. Les parents peuvent également faire des efforts extrêmes pour donner trop à un enfant, ce qui crée un sentiment de droit. Les parents perfectionnistes exigent des réalisations irréalistes des enfants, ce qui crée généralement de l'anxiété et de la frustration pour eux. Le parent surprotecteur cherche à protéger un enfant de la frustration et de l'échec, ce qui pourrait amener un enfant à se sentir incapable.

Outils de transformation

Une fois qu'un parent a compris ses techniques parentales inefficaces, le programme Total Transformation fournit des outils pour effectuer des changements. Certains outils comprennent la formulation de déclarations directes à un enfant, la déconnexion par rapport à un engagement négatif et l'instauration de conséquences claires et cohérentes sur les comportements répréhensibles. Des outils supplémentaires incluent un engagement honnête avec les enfants, illustrant des valeurs positives, redirigeant les enfants loin de la mauvaise conduite, en utilisant des scripts et en choisissant vos confrontations avec vos enfants. Vous pouvez également utiliser des outils tels que l'humour, les temps de transition, le traitement de votre enfant comme vous voulez qu'il se comporte et la modélisation positive des rôles.

Identification et gestion des déclencheurs

Les enfants ont souvent une situation spécifique qui mène à des comportements inadéquats. Lehman appelle ces situations "déclencheurs". "En examinant les déclencheurs de votre enfant, vous vous mettez dans une position d'aider votre enfant à éviter le comportement indésirable. Surveillez le comportement de votre enfant pendant plusieurs jours pour remarquer des comportements qui mènent à un mauvais comportement. Par exemple, vous pourriez remarquer que, chaque fois qu'il est temps pour les devoirs de mathématiques, votre enfant devient indiscipliné et obstiné. Après un examen plus approfondi, vous pourriez découvrir qu'elle se bat avec les mathématiques et se sent dépassée par le sujet.Une fois que vous avez identifié un déclencheur, parlez-en à votre enfant. En offrant du soutien pour le problème sous-jacent et en aidant votre enfant à réaliser qu'il agit parce qu'il est frustré et anxieux, vous pourriez réussir à l'aider à éviter de se mal conduire. Lehman recommande de "repérer" pour interrompre les épisodes de déclenchement. Choisissez un signal qui peut passer entre vous et votre enfant pour l'aider à réaliser qu'elle doit corriger son comportement parce qu'elle répond à un déclencheur.

Modification des réponses

Lehman conseille aux parents d'élaborer un plan de réponses alternatives lorsque les enfants se comportent mal. Utilisez la structure dans votre maison pour renforcer vos attentes. Expliquez votre plan pour changer l'interaction entre vous et votre enfant afin qu'il comprenne que les conversations seront différentes. Au lieu de crier ou de discuter avec votre enfant, restez calme et travaillez pour éviter la colère ou la frustration. Désengagez-vous si un argument devient chaud et éloignez-vous de votre enfant. Avec cohérence, votre enfant devrait éventuellement venir pour refléter votre exemple d'interaction calme.