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Les cosses de psyllium sont principalement utilisées comme laxatif en vrac. Les laxatifs en vrac utilisent des fibres pour soulager les symptômes de la constipation. Les Etats-Unis importent plus de psyllium que tout autre pays à raison de 8 000 tonnes par an, selon les informations fournies en janvier 2000 par le manuel en ligne de l'Alternative Medicine Field Crops de l'Université du Wisconsin. Certains schémas de nettoyage internes recommandent les coques de psyllium dans le cadre du programme.
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Description
Les écorces de psyllium sont le revêtement externe de mucilage entourant les graines de plusieurs espèces du genre Plantago, dont P. psyllium et P. arenaria, selon les informations fourni à l'Université du Wisconsin Extension. L'espèce, P. ovata, le psyllium de l'Inde, fournit le plus de mucilage. En Inde, les graines restantes deviennent des aliments pour le poulet et le bétail.
Mucilage
Le mucilage est un gélifiant clair contenu dans la coque de psyllium. Cette substance hydrophile, qui aime l'eau, représente environ 25 pour cent ou plus du poids de la graine. Il est séparé de la graine en utilisant un processus de broyage ou de broyage. Selon l'Université du Wisconsin Extension, les cosses de psyllium se dilater jusqu'à 10 fois en mélangeant avec de l'eau. Le mucilage est la partie de la graine utilisée dans les compléments alimentaires. Riche en fibres alimentaires en vrac, les coques de psyllium absorbent l'excès d'eau dans le tube digestif et stimulent les selles. Le mucilage n'est pas décomposé par le système digestif.
Produits
Les laxatifs en vrac en vente libre, y compris les marques connues populaires disponibles dans votre pharmacie locale, contiennent du psyllium comme ingrédient actif. Ces produits viennent en saveurs parce que les cosses de psyllium n'ont pas beaucoup de goût. Vous pouvez également acheter 100% de cosses de psyllium non aromatisées naturelles dans la section en vrac de votre magasin d'aliments naturels. Une poudre sèche, l'Université du Maryland Heath Center vous recommande de le mélanger avec de l'eau selon les instructions sur l'emballage ou les instructions données par votre médecin.
Maladie coronarienne
Les coques de psyllium peuvent réduire le risque de maladie coronarienne d'après les conclusions tirées par la Food and Drug Administration des États-Unis après avoir évalué la totalité des preuves scientifiques accessibles au public. Cette agence fédérale des États-Unis déclare qu'il existe un accord scientifique important entre les experts qualifiés pour soutenir la relation entre la fibre soluble dans les enveloppes de graines de psyllium et les maladies coronariennes.
Précautions
Utilisez les coques de psyllium avec précaution. Ce complément alimentaire naturel peut inhiber l'absorption de certains médicaments et peut provoquer des gaz et des ballonnements, selon l'Université du Maryland Medical Center. Les personnes atteintes de maladie rénale ou celles qui ont de la difficulté à avaler ne devraient pas prendre de psyllium.Le psyllium peut interagir avec les antidépresseurs, les médicaments antiépileptiques, le lithium, l'hypocholestérolémiant ou les médicaments contre le diabète, ainsi que d'autres.
