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Triphala est une plante ayurvédique qui a été utilisée pendant des centaines d'années pour nettoyer le corps. Ce supplément de poudre a une consistance similaire aux suppléments de fibres, mais est considéré comme efficace pour les trois doshas, ou types de corps, en Ayurveda. Triphala est généralement considéré comme une préparation à base de plantes sans danger, mais il peut causer des effets secondaires mineurs similaires à ceux causés par des aliments riches en fibres ou des suppléments, tels que des selles liquides, des gaz et des ballonnements. Il ne devrait pas non plus être utilisé par les femmes enceintes.
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Selles lâches
Les selles molles sont un des effets secondaires possibles de Triphala. Parce que le mélange stimule les parois intestinales et agit comme un laxatif, selles ramollies sont un phénomène normal lors de la prise du produit. Cet effet peut être plus élevé pour certains que pour d'autres, et selon Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, peut causer des symptômes semblables à la diarrhée. Si cela se produit, Triphala devrait être arrêté immédiatement. Si elle est réintroduite plus tard, elle devrait être introduite à plus petites doses.
Gaz et ballonnements
Un autre effet secondaire possible de Triphala est le gaz et les ballonnements. Le mélange de fruits est riche en fibres, qui ne sont pas digérées dans le tractus gastro-intestinal. Cependant, les bactéries trouvées dans le côlon se nourrissent de fibres, et selon le gastro-entérologue Jackson Siegelbaum, ces bactéries produisent le gaz. Semblable à des selles molles, si le gaz et les ballonnements se produisent à un extrême, de plus petites doses de Triphala devraient être consommées, ou le produit devrait être arrêté.
Eviter pendant la grossesse
Triphala ne doit pas être utilisé pendant la grossesse. Comme avec de nombreux suppléments, il n'y a pas eu suffisamment de tests pour prouver qu'il est sans danger pendant la grossesse. En outre, selon l'Ayurveda For You, Triphala est considéré comme ayant une énergie «qui coule vers le bas» qui peut stimuler une fausse couche.
